Nevoia de multivitamine la copiii mici

Conținut:

În acest articol

• Beneficiile multivitamine pentru copii mici
• Ce face un multivitamin bun?
• Dezavantajul multivitaminelor

Copiii în vârstă de 15 luni au nevoie de multivitamine? Opiniile sunt împărțite pe această temă. Chiar dacă vă asigurați că micutul dvs. are o dietă echilibrată, pot apărea îndoieli. Are toate vitaminele de care are nevoie? Dacă aveți nevoie de claritate, aflați mai multe despre problema multivitaminei aici.

Realizarea deciziei de a oferi copilului dumneavoastră un multivitamin sau nu ar trebui să fie alegerea dumneavoastră. Dacă simți că copilul tău primește cele mai bune substanțe nutritive din alimentele pe care le mănâncă, nu are nevoie de ele. Cu toate acestea, dacă intenționați să îi oferiți multivitamine, vă recomandăm să consultați un nutriționist înainte de a lua ultimul apel.

Beneficiile multivitamine pentru copii mici

• Copilul dumneavoastră ar putea să nu mănânce în întregime sănătoasă, în ciuda eforturilor cele mai bune. În acest caz, un multivitamină administrat zilnic poate acoperi deficiențele de nutriție.
• Dacă copilul dvs. se află într-o dietă limitată, o creștere a multivitaminei ar putea să o facă bine. Același lucru se aplică dacă are intoleranță la lactoză, în care o vitamină calciu poate fi un substitut.
• Copiii pe o dietă vegană ar putea beneficia de asemenea de vitaminele D și B12, precum și de fier și calciu.

Ce face un multivitamin bun?

Un multivitamin bun este unul care satisface nevoile copilului dumneavoastră. Dacă nu reușește să depășească diferența de nutriție, chiar și cele mai bune vitamine pentru copiii mici nu servesc deloc scopului. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când alegeți un multivitamin:

• Alegeți o vitamină care este destinată în mod special copiilor. Acest lucru va asigura ca copilul dumneavoastra sa obtina cerinta de nutrienti. Multivitaminele lichide pentru copii mici pot fi mai ușor de consumat.
• Nu exagerati cu vitamine. Dați copilului dvs. doar doza recomandată.
• În încercarea de a face vitamine "atrăgătoare", nu-l numiți "bomboane". Acest lucru ar putea avea un efect inversat în cazul în care micul dvs. ar putea dori mai mult de ea. Deghizarea acesteia ca tratament poate fi potențial periculoasă.
• Păstrați sticla într-un loc care nu se află la îndemâna copiilor dvs. Asigură-te că nu-și ia mâinile pe sticlă.
• Depindeți mai puțin de multivitamine și mai mult de legume, fructe, proteine ​​slabe și cereale integrale.

Dezavantajul multivitaminelor

Un supliment de vitamina poate părea o idee grozavă, dar te poate face dependentă de ea și poate duce la neglijare în ceea ce privește îngrijirea nevoilor nutriționale ale copilului tău. Există unii părinți care lasă vitaminei să facă treaba că ar trebui să facă alimente bune. Suplimentele nu ar trebui să devină niciodată o cârjă. Organismul absoarbe mai bine nutrienții din alimente în comparație cu vitaminele. Dacă depindeți foarte mult de ele, trebuie să vă regândiți planul de alimentație al copilului dumneavoastră. Întotdeauna amintiți-vă, uneori chiar multivitaminele organice pentru copii mici trebuie să fie limitate.

Dacă simțiți că copilul dvs. nu obține cantitatea potrivită de minerale și vitamine, consultați medicul. În unele cazuri, el poate prescrie multivitamine pentru copii mici pentru a crește pofta de mâncare. Cu toate acestea, aveți grijă și nu vă bazați numai pe o prescripție medicală. Încercați să încorporați alimente mai sănătoase în dieta ei, pregătite în moduri diferite, astfel încât să apeleze la ea.