Excesul de greutate și încercarea de a rămâne gravidă?
În acest articol
- Obezitatea afectează fertilitatea feminină?
- Sfaturi pentru a rămâne gravidă dacă sunteți supraponderal
Este un fapt foarte cunoscut faptul că șansele de a rămâne însărcinate cresc variat dacă sunteți sănătoși și urmați un stil de viață sănătos. Excesul de greutate scade șansele de a rămâne gravidă din cauza nivelurilor fluctuante ale hormonilor. Aceasta afectează ciclul de ovulație al femeilor și, de asemenea, calitatea ouălor. Greutatea în exces este cunoscută că interferează cu ciclul ovulației, cauzând perioade neregulate. Deși persoanele obeze rămân însărcinate fără a fi nevoie de intervenții medicale, cu cât crește greutatea, cu atât este mai puțin obișnuită ciclul menstrual.
Obezitatea afectează fertilitatea feminină?
Poate fi excesul de greutate cauza infertilității? Da, da. Stilul de viață pe care îl urmăm și alegerile pe care le facem sunt responsabile pentru faptul că suntem sănătoși sau nu. O sarcină sănătoasă este cheia unui nou-născut sănătos. Excesul de greutate afectează, fără îndoială, șansele de a avea o sarcină sănătoasă. Să ne uităm la efectul obezității asupra fertilității atunci când încearcă să rămână gravidă:
1. Dezechilibru hormonal
Există o mulțime de hormoni pe care organismul le produce pentru a asigura buna funcționare a tuturor organelor. Greutatea excesivă cauzează un dezechilibru al nivelului hormonilor, care la rândul său afectează modul în care organismul funcționează. Femeile supraponderale tind să aibă niveluri mai ridicate de leptină - un hormon produs în principal de țesuturile grase ale organismului și joacă un rol major în distrugerea echilibrului hormonal al organismului.
2. Perioade neregulate
Datorită dezechilibrului hormonal, creierul este înșelat să creadă că perioadele nu sunt datorate în curând. Acest lucru duce la un ciclu neregulat al menstruației. Acest lucru are un efect cumulativ. În afară de schimbările de dispoziție pe care hormonii le provoacă, eliberarea ouălor devine și ea neregulată. Acest lucru face extrem de dificil să vă timp contactul pentru a vă maximiza șansele de sarcină.
3. Calitatea ouălor
Calitatea ouălor pe care organismul o produce este în mare măsură dependentă de sănătatea femeii. Un organism sănătos ar produce un ou sănătos, simultan, dacă sunteți supraponderal, calitatea ouălor va fi compromisă. Obezitatea este, de asemenea, responsabilă pentru anovulație, ceea ce înseamnă că ovarul nu eliberează ouă în uter pentru o sarcină reușită.
4. Rezistența la insulină
Supraponderalitatea este asociată cu un nivel crescut de rezistență la insulină, un fenomen în care organismul produce mai multă insulină pentru a menține zahărul din sânge la un nivel normal. Femeile cu o concentrație mai mare de grăsime în abdomen sunt susceptibile la această problemă. Creșterea nivelului de insulină din organism cauzează o scădere a proteinei care leagă hormonii, Globulin, care este responsabil pentru reglarea hormonilor estrogen și androgen.
5. Afectează fertilitatea
O perioadă neregulată asociată cu o producție neregulată de ouă reduce șansele de a rămâne gravidă. Fiind supraponderali sau obezi are un impact semnificativ asupra fertilității dumneavoastră și poate, de asemenea, crește șansele ca FIV dvs. să nu aibă succes.
Sfaturi pentru a rămâne gravidă dacă sunteți supraponderal
Excesul de greutate și doriți să rămâneți gravidă? Suntem aici pentru a vă ajuta. Nu este o sarcină dificilă să rămâneți însărcinată chiar dacă sunteți pe partea superioară a scalei de cântărire. Vă oferim câteva sfaturi pentru a vă ajuta să aveți o sarcină de succes.
1. Stil de viață sănătos
Evitați consumul de alcool, fumatul și drogurile. Mănâncă mâncare sănătoasă. Este timpul să începeți să vă pregătiți mesele pentru a ști ce mănânci și puteți controla ingredientele folosite.
2. Verificarea preconcepției
Cele mai multe dintre femeile supraponderale au fost găsite ca având chisturi mici în ovar, de asemenea cunoscute sub numele de PCOS, care sunt cauzate de dezechilibrul hormonal în organism rezultând din excesul de greutate. Pierderea in greutate si luarea de medicamente au fost de succes in reducerea PCOS.
3. Timpul este corect
Greutatea în exces determină cicluri neregulate de ovulație. Utilizați seturile de ovulație disponibile la magazinele medicale pentru a vă stabili timpul corect și a crește șansele de sarcină.
4. Exercițiu - Mulți dintre ei
Femeile cu un IMC de 30 sau mai mult sunt la un risc mai mare de a dezvolta diabet gestational sau hipertensiune gestationala. Exersați-vă acasă sau mergeți mai des spre parc pentru a crește șansele de a fi sănătoși și de a rămâne însărcinați.
5. Mergeți pentru alimente întregi
Mâncărurile întregi vă mențin sățuite pentru o perioadă mai lungă de timp. Ele sunt sănătoase și izbucnesc cu substanțe nutritive care vă îmbogățesc corpul și sistemul imunitar. Acest lucru vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă pentru a vă susține sarcina.
Obiceiurile sănătoase merg foarte mult în a avea o sarcină sănătoasă și un copil sănătos. Nu lăsați greutatea să-ți ruineze visele de a deveni mamă. Dacă vă planificați sarcina în avans și lucrați la rezolvarea problemelor legate de greutate, este doar o chestiune de timp înainte de a avea o sarcină de succes.
Citește și: Încărcarea fără ovulație: Este posibil?