Unt de arahide în timpul sarcinii - Bine sau rău
În acest articol
- Este alimentarea untului de arahide în siguranță în timp ce este gravidă?
- Beneficii de unt de arahide în timpul sarcinii
- Cine ar trebui să evite untul de arahide
Untul de arahide este o dorință pentru mulți. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, mulți bătrâni și practicieni în domeniul sănătății vă vor cere să evitați arahidele. Anterior se credea că arahidele consumate în mod regulat de către femeile însărcinate vor duce la copiii care se nasc cu alergii la arahide. Multe dintre acestea au fost dovedite false de informații noi.
Este alimentarea untului de arahide în siguranță în timp ce este gravidă?
Da. Dacă nu aveți nici o sensibilitate față de arahide sau untul, puteți să-l consumați. Acestea sunt foarte hrănitoare și este bine să se nască și copiii. Cu toate acestea, dacă sunteți chiar de la distanță sensibile sau alergice la acestea, stai departe de ei. A fost considerată letală datorită efectului pe care îl avea asupra unei mame alergice la ea.
Alergiile sunt definite ca o deformare a sistemului imunitar. Șansele unui copil de a dezvolta o alergie atunci când părinții au o alergie sunt mari. Ele sunt mai predispuse decât copiii fără ereditar de alergii. Copiii nu vor moșteni aceeași alergie. Corpul va moșteni informațiile de a fi sensibil la anumite elemente, dar nu va citi exact elementele potrivite. De exemplu, tu sau soțul / soția ta poți avea alergie la arahide, dar copiii tăi pot moșteni pur și simplu o alergie la polen și își pot mânca fericit untul de arahide toată ziua. Este important să ne amintim că sunt părinți ale căror alergii pot fi ereditare și nu doar mame. Deci, mamele, dacă nu aveți reacții alergice la untul de arahide, este de fapt bun pentru dumneavoastră. Astfel, dacă le consumați, nu vor exista efecte secundare ale untului de arahide în timpul sarcinii.
Beneficii de unt de arahide în timpul sarcinii
Untul de arahide nu este altceva decât untul de legume alune. Aceasta este bogată în nutriție și este o sursă bună de hrană pentru oricine. De asemenea, ajută în mod specific în timpul sarcinii.
- SIDA în dezvoltarea fătului : Folatul și acidul folic sunt importante în dezvoltarea fătului. Arahidele sunt bogate în acid folic și acid folic, este recomandabil să le consumați. 100 de grame de unt de arahide vor avea grijă de 60% din consumul de folat în timpul sarcinii. Două linguri de unt au 76 mcg de acid folic. Acest lucru ajută la controlul defectelor la naștere, la dezvoltarea creierului și la dezvoltarea generală a copilului.
- Proteine naturale : Proteina este esențială pentru o mamă în timpul sarcinii și 100 de grame de arahide conțin proteine destul de mari pentru a îndeplini aportul zilnic. Mai ales pentru vegetarienii a căror sursă naturală de proteine este limitată, untul de arahide organic sau home-made devine o bună sursă de aport zilnic de proteine.
- Construcția oaselor : femeia gravidă pierde mult calciu în aceste nouă luni și chiar după aceea. Untul de arahide este bogat în calciu și este cunoscut pentru a construi oase bune atât pentru copii, cât și pentru mame.
- Îmbunătățește sistemul imunitar : untul de arahide este bogat în fier, vitamine și minerale. Are vitamine E și antioxidanți care luptă împotriva gripei, care întărește sistemul imunitar. Un element foarte important pentru femeile însărcinate care sunt predispuse să se îmbolnăvească sau sunt slab.
Cine ar trebui să evite untul de arahide
Când sunteți gravidă, untul de arahide nu este întotdeauna bun de mâncare, mai ales dacă sunteți alergic la acesta. Ei bine, nu este așa de ușor cum crezi. Alergia cu unt de arahide poate varia de la intoleranța la arahide la alergia la arahide. Nu contează cât de grave (mai puțin sau mai mult) sunt reacțiile dvs.
- Sensibilitatea la arahide: Dacă ați observat că alimentația arahidei a provocat probleme minime cu gazul sau indigestia, cel mai bine este să evitați arahidele în timpul sarcinii, pentru a opri în continuare inconvenientele de sine.
- Trecut Reacții alergice: Dacă ați avut reacții alergice anterioare la ingredientele de arahide sau unt de arahide, este cel mai bine să o evitați complet pentru viață și mai ales în timpul sarcinii.
- Predispuneți la creșterea greutății în timpul sarcinii: Dacă medicul sau medicul dumneavoastră de sănătate vă avertizează despre creșterea rapidă a greutății, este cel mai bine să evitați nucile și untul de orice fel. Acestea au o valoare calorică ridicată. Doar o lingură de unt de arahide va fi aproape de 100 de calorii.
Untul de arahide este în esență alimente bune. Doar încercați să faceți o cumpărare organică sau de casă, dacă doriți să consumați alimente în mod regulat. Din nou, amintiți-vă că aceste alimente pot fi întotdeauna completate cu alte alimente dacă sunteți incomod. Dar dacă mănâncă unt de arahide aduce o bucurie imensă, du-te și fă-te tu și copilul tău fericit!