Post Belt Sarcina - Ajută la reducerea pungii de burtă

Conținut:

În acest articol

• Ce înseamnă "legarea în stomac sau învelirea abdominală după livrare"?
• Care sunt diferitele tipuri de legare?
• Ce este o curea Post Sarcina?
• Când puteți începe să vă legați stomacul după sarcină?
• Cum contribuie centura postpartum la reducerea burta?
• Care sunt riscurile implicate în utilizarea unei centuri postnatale?
• O curea de maternitate Post este confortabilă?
• Alte modalități de a reduce burta după livrare

După naștere, majoritatea femeilor încearcă o mulțime de metode pentru a se reîntoarce în corpul lor înainte de sarcină și aruncă toată greutatea în plus pe care au câștigat-o în timpul sarcinii. Una dintre metodele folosite în acest proces este centura post-sarcină, care este folosită în mod special pentru a viza pielea și grăsimea liberă din jurul zonei abdominale.

Ce înseamnă "legarea în stomac sau învelirea abdominală după livrare"?

Practica de a lega stomacul după naștere a fost în jur de mult timp, deoarece se crede că strânge mușchii, reduce umflarea și chiar oferă suport pentru spate. În timpul sarcinii, pereții abdomenului se întind pentru a se adapta la un uter în creștere. Există, de asemenea, o cantitate considerabilă de celule grase care se acumulează în regiune. Acești mușchi supra-întinși nu se contractă imediat după naștere, lăsând pielea și grăsimea goale în jurul abdomenului. Înfășurarea abdomenului cu o cârpă sau o curea postpartum se crede că ajută la strângerea și întărirea acestor mușchi.

Care sunt diferitele tipuri de legare?

În timp ce hainele tradiționale au fost utilizate pentru a înfășura în jurul abdomenului după sarcină, astăzi există mai multe tipuri diferite de legături disponibile. Asigurați-vă că alegeți cel care este confortabil pentru dvs. și se potrivește stilului tău de viață.

1. wraps

Acestea sunt fabricate din stofă și pot fi utilizate imediat după postpartum.

2. corsete

În mod obișnuit purtate sub rochii, corsetele sunt extrem de strânse și pot exercita o mare presiune atât pe podeaua pelviană, cât și pe organele din interiorul cavității abdominale și nu sunt recomandate pentru utilizarea pe termen lung.

3. Curele sau straturi

Acestea sunt opțiuni mai moderne și sunt dotate cu un sistem de prindere cu Velcro pentru o utilizare ușoară. Acestea vă permit, de asemenea, să reglați etanșeitatea pentru presiunea necesară pe abdomen.

Ce este o curea Post Sarcina?

O centură post-sarcină este o învelitoare care poate fi utilizată pentru a vă lega burta și, prin urmare, pentru a vă sprijini organele abdominale și mușchii. O centură post-livrare va ajuta la strângerea muschilor pierduți și împinge organele înapoi în poziție.

Când puteți începe să vă legați stomacul după sarcină?

Unii medici sugerează, de asemenea, că noile mame ar trebui să aștepte cel puțin o zi după naștere, înainte de a începe să lege în mod frecvent stomacul. Cel mai bine este să vă consultați medicul despre momentul potrivit pentru a începe, deoarece medicul dumneavoastră va fi cel mai bine familiarizat cu situația dvs. de sănătate.

- După livrarea naturală

Dacă ați avut o livrare normală, puteți începe în mod obișnuit să vă legați de stomac în câteva ore după naștere.

- După o secțiune C

Dacă ați avut o secțiune C, este recomandabil să așteptați până când rana este vindecată suficient înainte de a vă lega stomacul. Aceasta poate însemna cel puțin șase până la opt săptămâni. Consultați medicul dacă sunteți pregătit pentru o centură sau o învelitoare.

Cum contribuie centura postpartum la reducerea burta?

Deși există puține dovezi științifice care să susțină utilizarea benzilor postpartum, popularitatea lor provine din tradiția din întreaga lume. Condițiile de utilizare a centurii de maternitate includ

• Reducerea grăsimii tumefactive
• Imbunatatirea pozitiei
• Tonifiere musculară tumefactivă
• O metodă rapidă de a obține burtă plată
• Suportul organelor interne
• Suport spate și reducerea durerii de spate
• Instant tummy tucker sau body shaper
• O mai bună confort pentru mișcare după livrare

Care sunt riscurile implicate în utilizarea unei centuri postnatale?

Curele de maternitate se îngrămădesc în cantitatea suplimentară de grăsimi pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii pentru o burtă plată și o bulă redusă. Cu toate acestea, mai mulți medici sfătuiesc împotriva utilizării centurii de maternitate după naștere din cauza următorilor factori de risc.

• Excesul de presiune asupra uterului care poate duce la sângerare
• Rash și mâncărime în jurul regiunii în care marginile benzii presă în piele
• Utilizarea excesivă a curelelor, aproape pe parcursul zilei, într-un efort de a reduce grăsimea poate duce la durere și disconfort
• După secțiunea C, rănile pot dura cel puțin șase până la opt săptămâni pentru a se vindeca complet. Folosirea centurii înainte de vindecarea rănilor interne poate duce la complicații.
• Există posibilitatea dezvoltării unei hernie datorită presiunii constante asupra abdomenului.

O curea de maternitate Post este confortabilă?

Toate mamele care au folosit centura abdominală după sarcină vor fi de acord că acestea sunt departe de a fi confortabile. Folosirea lor poate fi chiar dureroasa in multe ocazii, deoarece acestea se invaluie in jurul burta tare pentru rezultatele dorite. Dacă ați avut o secțiune C, s-ar putea să existe complicații dacă centura exercită o presiune foarte mare acolo unde sa făcut incizia. De asemenea, este posibil ca centura să alunece din poziție din când în când, necesitând reglarea constantă. În timp ce folosiți țesături mai moi poate ușura unele disconfort, dar vine la un cost ca benzi mai moale de țesături sunt prețurile mai mari.

Alte modalități de a reduce burta după livrare

Urmând o dietă sănătoasă și răsfățându-vă cu un exercițiu moderat, vă puteți ajuta să vă întoarceți înainte de sarcină. Începeți cu exerciții ușoare și antrenamente care nu vă tensionează și nu uitați să progresați treptat. Puteți consulta medicul dumneavoastră cu privire la momentul potrivit pentru a lovi sala de sport pentru o sesiune de lucru mai riguroasă. Yoga și brisk plimbări în fiecare zi poate fi, de asemenea, de mare ajutor pentru a reduce grasimea burta.

Utilizarea unei centuri de maternitate după naștere poate ajuta în procesul de revenire în formă, cu toate acestea, nu suplimentează o dietă bună și exercițiu. Folosirea unei centuri vă poate ajuta să vă mișcați mai bine și să vă dați echipamentul pentru a lucra mai bine, dar aceste centuri postpartum nu ar trebui considerate ca un instrument pentru pierderea instantă în greutate. Folosiți-le cu moderatie și evitați să vă supuneți abdomenul sub presiune constantă toată ziua. De asemenea, solicitați îndrumări de la medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități de utilizare a centurii pentru rezultate mai bune.

Un ghid rapid la masajul postnatal