Adevărul adevărat despre a avea un copil
Pinky McKay împărtășește câteva sfaturi practice pentru mamele noi privind alăptarea, somnul, plânsul și importanța îngrijirii noii mame.
Alăptarea nu poate "se întâmplă"
Alăptarea este modalitatea naturală de a vă hrăni copilul, dar de cele mai multe ori nu vine în mod natural la început. Este util să înțelegeți că, la fel ca și învățarea unui nou dans, tu și partenerul tău mic poți să-ți dai puțin timp pentru a ajunge "în pas". Și cum învățați să vă țineți copilul confortabil, nou-născutul trebuie să coordoneze suptul, înghițirea și respirația.
Fiind nascuta este o munca grea si multi copii iau un timp sa se hraneasca in mod eficient, dar oferirea de piele catifelelor de piele va ajuta: Scoateti bebelusul pana la scutecul lui si tineti-l impotriva pieptului gol. De îndată ce observați semnele timpurii de foame (mișcările suge cu gura, încercând să muți mâna în gură sau "înrădăcindu-te" spre tine ca și cum ar căuta hrana) să ofere pieptului repede - să-ți susții copilul și să-l tragi în se întoarce și își deschide gura (nu împinge capul copilului).
Este posibil să trebuiască să hrăniți laptele matern dintr-o seringă dacă are nevoie de timp pentru a începe hrănirea și exprimarea vă va ajuta să faceți clic pe pornirea alimentării cu lapte. Încercați să evitați sticlele în timpul acestei perioade de învățare, deoarece aceasta va imprima o altă acțiune de aspirație de la alăptare.
Copilul dvs. probabil nu va aprecia abilitățile de design interior
Chiar și cea mai generoasă grădiniță nu va încuraja bebelușul să se simtă în siguranță și suficient de sigur pentru a dormi departe de siguranța mirosului, brațelor și sunetului bătăilor inimii, cel puțin în primele săptămâni.
În lumea apoasă a pântecelui, bebelușul tău a fost fără greutate și călduros, a fost mângâiat de ritmul bătăilor inimii și de mișcarea blândă a "mamei", deoarece corpul său a fost ușor masat de peretele uterin și conținut de limitele a corpului tău. Acum, din această lume caldă întunecată a sunetelor umflate, nou-născutul trebuie să se obișnuiască cu noi senzații: aerul se mișcă pe piele și în plămâni, lumini, sunete directe, mirosuri și liniște.
Copilul dumneavoastră va avea nevoie de ajutor pentru a face tranziția de la uter în lume, astfel încât poate fi util să vă gândiți la primele trei luni ca "al patrulea trimestru" al sarcinii. În acest fel, veți reduce presiunea asupra dumneavoastră și asupra faptului că bebelușul dvs. se "separă" prea repede. Vă puteți relaxa și bucurați-vă de fiecare dulceață dulce când o purtați, roar-l și cântați la el, știind că nu-l "strică". În schimb, îl învățați să-l iubească.
Plânsul nu este doar pentru copii
Aveți de-a face cu un cocktail de hormoni noi de mumie, un stil de viață complet nou și vă recuperați de la a da naștere copilului dvs. frumos ... este orice mirare că sunteți copleșiți de toate acestea?
Lacrimile sunt destul de normale pentru mame noi, dar dacă lucrurile sunt prea grele, este important să obțineți ajutor doar în cazul în care începeți să spiralizați în jos în tunelul întunecat, care este depresia postnatală. Dovezile sugerează că, în fiecare an, în lume, câte unul din 7 mame noi și unul din 20 tați noi sunt diagnosticați cu depresie postnatală.
Tulburările de dispoziție cum ar fi depresia și anxietatea pot să apară în timpul sarcinii sau după naștere și se pot dezvolta destul de brusc sau mai gradual pe parcursul mai multor luni: trecerea "baby blues", în cazul în care sunteți plâns fără un motiv aparent în zilele următoare nașterii a treia și a cincea zi după naștere), afectează până la 80% dintre femei. Aproximativ 15% din femei și 5% dintre bărbați dezvoltă depresie postnatală moderată până la severă, necesitând un tratament medical.
Simptomele depresiei postnatale (PND) pot include schimbări de dispoziție, anxietate sau panică; tulburări de somn necorelate cu nevoile copilului, modificări ale apetitului, epuizare cronică sau hiperactivitate; plângând - simțind trist și plângând fără niciun motiv aparent sau senzație de voință, ca să plângi, dar nu pot; iritabilitate; negative, gânduri obsesive; teama de a fi singur sau de a se retrage de la familie și prieteni; pierderea memoriei sau a concentrației, sentimente nerealiste de inadecvare sau vină, pierderea încrederii și a respectului de sine.
Pentru bărbați, simptomele pot include, de asemenea, furie, pierderea libidoului, angajarea în comportamente de asumare a riscurilor, creșterea orelor de lucru ca parte a retragerii din familie și utilizarea crescută a medicamentelor sau alcoolului în loc de a vedea tratamentul pentru depresie.
Vestea bună despre PND este că este tratabilă. Și, cu cât veți obține mai repede ajutor, cu atât mai repede vă veți recupera. Există o serie de tratamente, de la terapii psihologice la medicamente - și da, există medicamente sigure pentru femeile care alăptează.
S-ar putea să te simți ca și cum ai fi puțin nebun
În sfârșit, îi dai bebelușului să doarmă, tu urci în duș - și îl auzi plângând. Săriți, picurați umed și încercați să verificați - încă mai adormi, în siguranță în pătuț, exact unde l-ați lăsat acum câteva minute. Hormonii tăi de mumie sunt proiectați de natură pentru a te asigura că-ți protejezi copilul de pericol. Acesta este motivul pentru care vocile din cap care vă cer să verificați sunt atât de convingătoare. Este, de asemenea, obișnuit ca mamele noi să aibă vise ciudate despre "a-și pierde" copilul - ducând la aruncarea păturilor pentru a căuta când, la fel ca scenariul de duș, bebelușul doarme în patul propriu!
Somnul este pentru cei slabi
În studiile privind somnul la sugari, "toată noaptea" este considerată ca fiind de cinci ore.
Pentru siguranță, bebelușul dvs. este proiectat să se trezească ușor și să se trezească frecvent în primele luni și, conform mai multor studii, trezirea de noapte este normală cel puțin în primul an. Există dovezi tot mai mari că unele abordări privind "învățarea copiilor să doarmă", care recomandă părăsirea copiilor să plângă, pot provoca reacții la stres care pot duce la modificări adverse pe termen lung, la creierul copilului în curs de dezvoltare. Practicile de antrenament pentru bebeluși au, de asemenea, potențialul de a avea un impact negativ asupra încrederii, atașamentului și lipsei copilului dumneavoastră, precum și asupra încrederii dumneavoastră. Acestea pot contribui, de asemenea, la problemele legate de alăptare, cum ar fi scăderea consumului de lapte, împreună cu scăderea în greutate a bebelușului și eșecul de a se dezvolta datorită sfaturilor inadecvate care nu iau în considerare fiziologia sau experiențele unice ale mamei și copiilor.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să "sugeți" dacă sunteți epuizat și lipsiți de somn - există metode delicate pentru a vă ajuta să dormiți fără bebeluși, fără lacrimi pentru nici unul dintre voi, deci căutați ajutor.
Un consultant certificat internațional pentru lactație și un instructor de masaj pentru sugari, Pinky McKay este autorul cel mai bine vândut al lui Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart, Tactici pentru copii și 100 de moduri de calmare a plânsului . Vizitați pinkymckay.com.