Remedii pentru a încerca acasă pentru a scăpa de respirația rea
În acest articol
- Remedii interne pentru respirație rea
- Sfaturi suplimentare pentru a opri respirația neplăcută
Având respirația urât miroasă este o situație neplăcută în orice interacțiune socială, iar majoritatea oamenilor ajung fără să știe ce să facă. Medici cunoscut sub numele de Halitosis, respiratia urat mirositoare poate face pe oameni constienti de sine si jenat in timp ce vorbesc cu altii. Deși cauza Halitoză este variată, există o serie de soluții simple care pot trata cele mai multe cauze care duc la aceasta.
Remedii interne pentru respirație rea
Iată câteva remedii naturale pentru respirația urâtă, care sunt la îndemâna tuturor.
1. Oțet de cidru de mere
Garglingul cu oțet de cidru de mere sau folosirea acestuia ca spălare în gură este benefică pentru tratarea respirației urinare în general.
Ce vei avea nevoie
- 2 linguri de oțet de cidru de mere
- Un pahar de apă rece
Ce sa fac
- Pregătiți apa de gură amestecând 2 linguri de oțet într-un pahar de apă rece.
- Îndepărtați soluția în gură timp de un minut.
- Gârlăciți cu soluția timp de 3 până la 5 minute.
- Faceți acest lucru o dată dimineața și o dată înainte de a merge la culcare.
Cum functioneaza
Oțetul de cidru de mere (ACV) are proprietăți antibacteriene care ucid bacteriile care sunt responsabile pentru respirația urâtă pe tot parcursul nopții sau în timpul zilei. ACV restabilește, de asemenea, echilibrul pH-ului în gură.
2. Carbune activat
Periajul cu cărbune activ nu numai că vindecă respirația urât mirositoare, ci și vă face dinții să fie curate.
Ce vei avea nevoie
- Jumătate de linguriță de cărbune activat
- O periuta de dinti
Ce sa fac
- Cu o periuță de dinți umedă, scoțiți un cărbune activ și aplicați-l peste dinți.
- Periați ușor dinții timp de 3 până la 5 minute.
- Clătiți bine gura pentru a îndepărta tot cărbunele.
- Periați cu pastă de dinți obișnuită, dacă este necesar.
- Utilizați această tehnică de 2 până la 3 ori pe săptămână până când respirația urâtă se rezolvă.
Cum functioneaza
Cărbunele activat este bun pentru a absorbi impuritățile din gură și pentru a curăța acumularea plăcii. Acesta ucide bacteriile în timp ce vă face dinții mai albi.
3. Ulei de cocos
Utilizarea uleiului de nucă de cocos este o tehnică simplă și veche de combatere a respirației urât mirositoare.
Ce vei avea nevoie
- 1 sau 2 linguri de ulei de nucă de cocos virgin
Ce sa fac
- Puneți uleiul de nucă de cocos virgin în gură timp de 5 până la 10 minute și scuipați-l.
- Clătiți gura cu apă călduță pentru a îndepărta uleiul.
- Repetați acest lucru o dată în fiecare zi până când respirația urâtă a dispărut.
Cum functioneaza
Uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care descurajează creșterea bacteriilor în gură.
4. Sare Epsom
Epsom sare are o capacitate remarcabilă de a lupta împotriva respirației urât mirositoare.
Ce vei avea nevoie
- 1 lingurita de sare Epsom
- Un pahar de apă călduță
Ce sa fac
- Gargați timp de 3 până la 5 minute cu apă sărată.
- Gargle cu soluție de sare în fiecare zi pentru câteva zile. Apoi, gargați în fiecare zi alternativă, deoarece problema dvs. de respirație urâtă se rezolvă.
Cum functioneaza
Garglingul cu apă sărată face ca gura și gâtul să producă saliva excesivă și apă care elimină toate bacteriile. Epsom sare, de asemenea, are proprietăți antibacteriene care ucid bacterii responsabile pentru miros rău în gură.
5. Seminte de fenicul
Acesta este un remediu simplu pe care mulți oameni îl folosesc fără a fi pe deplin conștienți de avantajele sale.
Ce vei avea nevoie
- 1 lingurita de seminte de fenicul
Ce sa fac
- Se mestecă semințele de fenicul și le înghiți, de preferință după mese.
- Această remediere poate fi utilizată ori de câte ori este necesar.
Cum functioneaza
Semințele de fenicul sunt o parte esențială a culturii culinare indiene, deoarece acestea sunt foarte eficiente în rezolvarea respirației urât mirositoare. Oferită după cele mai multe mese, mestecarea pe semințe frânge respirația și rezolvă orice infecție din gură care ar putea provoca respirația urât mirositoare.
6. Ceai verde
Ceaiul verde, împreună cu beneficiile sale nutriționale, este de asemenea eficient în tratarea respirației urinare.
Ce vei avea nevoie
- Pungi de ceai verde
- O ceașcă de apă caldă
- Miere
Ce sa fac
- Ca și în cazul preparării ceaiului verde, strângeți sacul în ceașcă de apă fierbinte timp de câteva minute.
- Adăugați o linguriță de miere pentru un gust mai dulce.
- Bea 1 - 3 cești de ceai verde în fiecare zi.
Cum functioneaza
Ceaiul verde are phytochemicals care au un puternic efect antibacterian care poate elimina bacteriile care produc mirosuri. Având o ceașcă de ceai verde în dimineața în loc de ceai sau cafea făcut dintr-un lapte poate ajuta unul scapa de respiratia urat mirositoare.
7. Guavas
Acest fruct extrem de hrănit nu numai că este benefic pentru imunitatea dvs., dar poate și pentru problema respirației urât mirositoare.
Ce vei avea nevoie
- Un guava necorespunzător
Ce sa fac
- Mănâncă guava oricând în timpul zilei.
- Puteți, de asemenea, tăiați-o în felii și presărați puțin piper și sare pentru o aromă suplimentară.
- Mănâncă acest fruct în fiecare zi sau de câteva ori pe săptămână.
Cum functioneaza
Guavas sunt încărcate cu vitamina C, acid malic, acid tanic și oxalat, care este un remediu perfect pentru afecțiunile gurii, cum ar fi gingiile sângerând, dinții sensibili și respirația urâtă. Măcinarea pe fructe păstrează dinții curățiți și sănătoși.
8. Apa sarata
Garglingul și clătirea gurii folosind apă sărată este una dintre cele mai bune metode dacă vă întrebați cum să scăpați de respirația urâtă permanent.
Ce vei avea nevoie
- 1 lingură de sare
- 1 pahar de apă călduță
Ce sa fac
- Se amestecă sarea și apa pentru a obține o soluție.
- Gargă-te cu soluția și clătiți gura.
- Faceți-l de două ori pe zi.
Cum functioneaza
Apa de salã afecteazã bacteriile din gurã ºi gât, care cauzeazã un miros urât. De asemenea, neutralizează pH-ul gurii.
9. Ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este o soluție eficientă de gargară pentru a scăpa de respirația urâtă.
Ce vei avea nevoie
- Câteva picături de ulei de arbore de ceai
- Un pahar de apă călduță
Ce sa fac
- Adăugați 1-2 picături de ulei de arbore de ceai într-un pahar de apă călduță și amestecați bine.
- Gârlăciți cu soluția timp de 3 până la 5 minute.
- Repetați acest lucru în fiecare zi până când respirația urâtă este vindecată.
Cum functioneaza
Uleiul de arbore de ceai este un puternic antibacterian și antioxidant. Uleiul funcționează împotriva multor tipuri diferite de bacterii pentru ai ucide. Câteva picături de ulei pot fi adăugate și pe pasta de dinți dimineața în timp ce vă periați dinții.
10. Cardamom
Cardamom este un alt freshener de gură popular și natural, care este eficient împotriva respirației urât mirositoare.
Ce vei avea nevoie
- 1 cardamom pod
Ce sa fac
- Puteți fie să mestecați pe pod întreg sau să coajați pod și mestecați semințele.
- Puteți mesteca după o masă cu usturoi greu sau ceapă sau alte arome puternice.
Cum functioneaza
Cardamomul a fost folosit de mult timp în India, deoarece acționează ca un parfum aromatic natural pentru gură. Aroma semințelor de cardamom maschează respirația urâtă și acționează ca un deodorizant.
Sfaturi suplimentare pentru a opri respirația neplăcută
Mai jos sunt cateva sfaturi suplimentare despre cum sa tratezi respiratia urat mirositoare.
1. Periați regulat
Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi pentru a le păstrați curați din particulele de alimente care pot fi depozitate în lacune. Curățați limba împreună cu palatul, deoarece acestea sunt și zone în care bacteriile se acumulează și se dezvoltă.
2. Folosiți gumă de mestecat
Guma de mestecat fara zahar dupa mese este o modalitate excelenta de a evita respiratia urat mirositoare. Împreună cu arome care conțin arome de gură, gingiile promovează circulația saliva care ține gura curată.
3. Utilizați o solutie de gura
Dacă vă întrebați cum să scăpați repede de respirația urâtă, nu căutați decât o spălare bună a gurii. Soluțiile pH-echilibrate pentru gură sunt excelente pentru a oferi un remediu instant de la respirația urât mirositoare.
4. Clătiți gura după mese
Dacă nu puteți să vă spălați dinții după o masă, clătiți gura cu apă proaspătă pentru a scăpa de particulele de alimente persistente din dinți.
5. Stați hidratat
Gura uscată este una dintre cele mai frecvente cauze de respirație urâtă. Continuați să beți apă din când în când pentru a vă menține gura hidratată.
Prin menținerea unei bune igiene orale, respirația urâtă poate fi ținută la loc. Obiceiurile simple, cum ar fi clătirea gurii sau guma de mestecat după mese, pot face un drum lung în menținerea gurii proaspete.