Cântarea cu bebelușul poate ajuta la ușurarea depresiei postnatale
Mamele și grupurile de cântătoare pot ajuta la reducerea severității depresiei postnatale, sugerează un studiu recent.
Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Britanic de Psihiatrie, când mamele se întâlnesc și își cântă copiii, aceasta ajută la accelerarea procesului de recuperare.
"Depresia postnatală este debilitantă pentru mame și familiile lor, dar cercetările noastre arată că, pentru unele femei, ceva la fel de accesibil ca și cântatul cu bebelușul lor ar putea contribui la accelerarea recuperării la una din cele mai vulnerabile momente din viața lor" cercetatorul dr. Rosie Perkins, cercetator la Centrul de Stiinte ale Performantei, a declarat pentru UK Sky News.
Cercetatorii au impartit 134 de femei cu depresie postnatala in trei grupuri. Au participat la diferite activități în decursul unei perioade de 10 săptămâni - unul a cântat la copii, unul a avut ședințe de joc creativ și unul a primit tratamentul obișnuit, inclusiv antidepresive, atenție și un sprijin sporit al familiei.
Toate mamele care au participat la studiu au înregistrat îmbunătățiri treptate, dar cei care au cântat împreună în grup au avut o recuperare mai rapidă, atât de mult încât doar șase săptămâni în studiu 35% dintre mame au raportat o scădere a simptomelor postnatale.
Gail Barnes a spus că a aderat la un grup de cântăreți, care a ajutat-o într-adevăr.
"A spune că m-a salvat poate fi dramatică, dar a făcut o diferență masivă", a declarat doamna Barnes pentru Sky News.
"Înainte, a simțit că trec prin fiecare zi cu el, era monotonă și singură.
"Dar aici au existat alte mame, țipând bebeluși și noi am fost toți împreună."
Potrivit lui Beyond Blue, depresia postnatală este atunci când o femeie suferă de depresie care se dezvoltă între o lună și până la un an de la nașterea unui copil.
Simptomele pot include plâns excesiv, furie, gânduri de auto-vătămare sau rănire a copilului, anxietate, sentimente de a vă deconecta de la lumea din jurul vostru și de la copilul dumneavoastră și de a vă retrage din familie și prieteni.
"Depresia postnatală afectează până la una din șapte femei (aproape 16%) care dau naștere în lume", se afirmă pe site-ul său.
"Până la 80% dintre femei simt bebelușul în primele zile după naștere, datorită modificărilor nivelului de hormoni. Femeile se pot simți lacrimi sau copleșiți, dar de obicei, acestea trec în câteva zile și fără o îngrijire specială, în afară de sprijin și înțelegere.
Cu toate acestea, dacă aveți simptome de depresie de mai mult de două săptămâni și / sau aceste sentimente vă afectează viața, este timpul să obțineți ajutor ".
Dacă credeți că dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ar putea să suferiți de depresie postnatală, vă rugăm să solicitați ajutor de la un medic specialist sau să sunați Beyond Blue pe 1300 224 636.