Vagina după naștere - Modificări și sfaturi de recuperare
În acest articol
- Modificări ale vaginului după sarcină
- Postpartum de îngrijire a vaginului - Sfaturi de recuperare
Nașterea este o experiență exigentă și schimbătoare de viață pentru o femeie. Trupul ei suferă multe schimbări în timpul travaliului, iar după naștere o femeie are nevoie de timp pentru a se recupera. În afară de alte modificări corporale, vaginul unei femei se schimbă și după naștere. Acesta se întinde până la aproximativ 10 cm în timpul livrării pentru a permite copilului să iasă prin ea și apoi se întoarce încet la dimensiunea normală. Acest articol vă va spune tot ce trebuie să știți despre modificările post-livrare a vaginului și vă oferă sfaturi utile pentru a grăbi recuperarea vaginului dumneavoastră.
Modificări ale vaginului după sarcină
Următoarele sunt modificările vaginului după naștere:
1. Sângerarea postpartum
Femeile vor suferi sângerări și descărcări din vagin după naștere. Se compune din sânge, mucus și țesut uterin. Uterul își scutură căptușeala interioară și rămășițele sarcinii după naștere. Această sângerare postpartum durează 4-6 săptămâni. În acest timp, este mai bine să evitați tampoanele și să folosiți numai tampoane sanitare, deoarece tampoanele pot crește riscul de infecție.
2. Umflarea
Suprafața vaginală va fi dureroasă și chiar umflată timp de până la 6 săptămâni. Nașterea este foarte dură pe țesutul vaginal și are nevoie de timp pentru a se reface. Umflarea și durerea vor scădea treptat în 4-6 săptămâni.
3. Durerea după cusături
Aproximativ jumătate din toate femeile pot avea nevoie de cusături în zona vaginală după naștere, mai ales primele mame. Acest lucru se datorează faptului că perineul, care este pielea dintre vagin și anus, se poate rupe în timpul unei livrări vaginale. De asemenea, poate fi tăiat de medic pentru a lărgi canalul de naștere și a lăsa copilul să iasă. Aceasta se numește epiziotomie. Cusăturile durează aproximativ o săptămână până la zece zile pentru a se vindeca complet. Este posibil să aveți dureri în timpul urinării sau al ședinței în acest timp. Poate ajuta înmuierea zonei în apă caldă sau se aplică lumină infraroșie pentru a reduce durerea și a accelera vindecarea. Consultați-vă medicul dacă aveți dureri extreme sau un miros neplăcut din zona vaginală în acest timp.
4. Vagin și uscăciune mai largi
Vaginul se întinde incredibil pentru a permite capului copilului să iasă. Din acest motiv, se va simți mai liber sau mai larg după livrare. Deși nu se poate reveni la forma sa înainte de sarcină, vaginul se va recupera și se va simți mai normal după 3-6 săptămâni. Scăderea estrogenului post-livrare reduce, de asemenea, mucusul din vagin, făcându-l să se simtă foarte uscat. Interviul sexual ar putea fi incomod sau chiar dureros din cauza asta. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri sau disconfort sever.
5. Incontinență
Aproximativ 40 din 100 de femei pot prezenta incontinență pentru o perioadă de timp după naștere. Tusea sau râsul greu poate provoca scurgerea involuntară a unei cantități mici de urină. De obicei, aceasta dispare 3-6 săptămâni după naștere și nu este un motiv de îngrijorare. Exercițiile de pe fundul piciorului vă vor ajuta să vă recâștigi controlul vezicii urinare.
6. Prolapsul
Presiunea de împingere în timpul travaliului poate provoca o stare cunoscută sub numele de prolaps. Acest lucru se întâmplă atunci când uterul, vezica urinară sau rectul scade în vagin. Ea provoacă un sentiment greu și o umflatură vizibilă în pereții vaginali. Acest lucru va fi mai bun în timp și poate nu necesită tratament. Totuși, consultați un medic dacă nu vă simțiți mai bine după încă 6 săptămâni.
Postpartum de îngrijire a vaginului - Sfaturi de recuperare
Nașterea este foarte gravă pe țesutul vaginal, iar recuperarea vaginului după naștere necesită timp. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să accelerați recuperarea vaginului după nașterea copilului dumneavoastră:
1. Utilizați un pachet de gheață
Pentru primele 24-48 de ore, un pachet de gheață poate ajuta la ușurarea umflăturii în zona vaginală și la diminuarea durerii. Puteți împacheta plăcuțele de igienă sau scutecele pentru adulți cu cuburi de gheață și le puteți folosi pentru a calma durerea.
2. Ia baie Sitz
După primele 24-48 de ore, gheața nu mai este ideală pentru umflarea și durerea din zona vaginală. Cel mai bun remediu este o baie de sitz - aceasta este o cada care se potrivește în scaunul de toaletă astfel încât să puteți sta și să vă înmuiați fundul în ea. Umpleți-l cu apă caldă și adăugați o pensulă de bicarbonat de sodiu la ea. Stați în acest timp de 15 minute de trei ori pe zi. Acest lucru reduce tumefierea și durerea și, de asemenea, dezinfectează zona. O baie Sitz este, de asemenea, un remediu bun pentru hemoroizi, care este, în general, un efect secundar al livrării vaginale.
3. Exercitarea exercițiilor pe fundul pelvisului
Masele pelvisului sunt un strat de mușchi în formă de hamac pe podeaua pelvisului, care susține uterul, intestinul și vezica urinară. Acestea ajută la controlul circulației intestinului și a vezicii urinare și a funcției sexuale. Acesti muschi sunt foarte tensionati in timpul travaliului si al nasterii si devin slabi. Consolidarea acestora va ajuta la controlul incontinenței, la reducerea prolapsului vaginal și la întoarcerea vaginului la forma normală. Exerciții Kegel sau exerciții de podea pelviană se pot face pentru a întări mușchii. Acest exercițiu se poate face în picioare sau în picioare. Strângeți și trageți în același timp vaginul și anusul. Țineți această contracție timp de 10 secunde și eliberați-o. Repetați acest lucru în seturi de 10 în jur de 4 ori pe zi. De asemenea, puteți utiliza greutăți Kegel care sunt greutăți în formă de tampon pe care le introduceți în vagin și menținute timp de 10 secunde. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate în cazul în care sângerați postpartum. De asemenea, acestea nu trebuie utilizate fără a vă consulta mai întâi medicul.
4. Luați ucigașii de durere
Dacă durerea este prea mare, puteți să discutați cu medicul dumneavoastră despre a avea dureri de cap. Cu toate acestea, este important să evitați peste contra analgezice fără consultarea medicului dumneavoastră, mai ales dacă alăptați copilul. Unele medicamente pot intra în laptele matern și pot fi transmise copilului, care pot fi dăunătoare sugarului dumneavoastră.
5. Folosiți un lubrifiant
Dacă vaginul este prea uscat și actul sexual provoacă durere sau disconfort, încercați să folosiți un lubrifiant vaginal. Medicii recomandă de obicei abstinența timp de 4 până la 6 săptămâni. Libidoul este, de asemenea, scăzut în acest timp datorită nivelurilor scăzute de estrogen. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți în continuare senzație de suferință și durere în timpul sexului.
6. Mergeți la verificări medicale regulate
După livrare, va trebui să vă întoarceți la medic pentru verificări de sănătate. Medicul vă va examina vaginul pentru semne de infecție și vă va asigura că vă recuperați bine. El va prescrie medicamente care sunt în siguranță pentru tine și copilul alăptat de sân, în cazul în care vă aflați într-o mulțime de durere.
7. Încercați Witch Hazel
Witch Hazel este un arbust cu flori galbene parfumate. Extractul de vrajit de vrajit este un astringent foarte bun - provoacă contracția celulelor pielii și a altor țesuturi. Tampoanele sau tampoanele de vrăjitoare pot fi aplicate perineului pentru a ușura durerea sau umflarea și pentru anus pentru a reduce hemoroizii. Witch Hazel reduce, de asemenea, întinderea perineului și calmează vânătăile care s-au produs în zona vaginală în timpul administrării.
8. Mâncați sănătoși și stați la dispoziție
Mai mult decât orice altceva, organismul are nevoie de alimente hrănitoare și o mulțime de odihnă pentru a se reface. Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase și rămâneți hidratat. De asemenea, este important să rămâneți în formă, exercitându-vă în mod regulat. Trebuie să evitați exercițiile intense după livrare. Urmează-te să mergi până vei fi recuperat.
Nașterea este în continuă schimbare. Munca și nașterea pot slăbi vaginul și își pot schimba forma. Efectuarea de exerciții pe podea pelvin vă poate ajuta să vă recuperați mai repede după naștere. Măsurarea perineală înainte de naștere, în special în ultimele săptămâni, se poate dovedi eficientă și prin reducerea riscului de rupere perineală și a necesității unei epiziotomii. Asigurați-vă că aveți suficient somn și odihnă după livrare. Urmați sfaturile de recuperare menționate mai sus pentru a accelera recuperarea post-sarcină a vaginului. De asemenea, consultați-vă cu medicul înainte de a încerca medicamente dureroase sau exerciții Kegel.