10 lucruri Nimeni nu vă va spune despre primul postopauz, dar o voi face
Mamă-să fie, știu că s-ar putea să nu fi obișnuit să vorbești cu un străin despre mișcările intestinale, așa că probabil te face un pic inconfortabil. Crede-mă, după câțiva ani, și mai mult de câteva sufocări de scutec și accidente de antrenament pentru ombilic, probabil că vei fi atât de neliniștit de numărul doi, vei iniția discuții despre asta.
Să începem la începutul maternității. Îți voi spune despre primul postopian. Nu este acoperit cu zahăr, "Poate că ai un pic de disconfort", o versiune politicoasă a ceea ce se întâmplă, dar adevărul, adevărul brut, nefiltrate. Pentru a fi sincer, primul tău postpartum va suge cu adevărat, sau cu mai multă precizie, într-adevăr lovitură (punte întotdeauna intenționat).
E oribil.
Nu încerc să vă sperie, dar meritați să știți adevărul. Este greu (literal) și, de asemenea, literalmente o durere în fund, vulva, perineul și stomacul. Primul meu poopăr nu a fost doar dureros, a fost înfricoșător, pentru că nimeni nu a spus că va fi atât de oribil. În plus, medicamentele de durere pe care mi le-au dat pentru labia mea sfâșiată și disconfortul general al expulzării unui copil de șase kilograme din vagin mi-au făcut lucrurile atât de mult mai rău. Ca rezultat, am luat mai multe medicamente, ceea ce a început un ciclu vicios și a complicat serios problema.Crapping după nasterea copilului, mult. Nu a venit ușor sau fără probleme și mi-a făcut sânge la cap, la doar trei zile după ce mi-am făcut cusăturile pe vulva mea. Nu rece.
De ce nu ma avertizat nimeni?
Oamenii rareori vorbesc despre părțile rele sau brute ale maternității, cu excepția mea, pentru că nu am limite. Glumesc. Sincer, vreau sa stiti ce sa va asteptati si sa aveti cateva idei despre cum sa faceti un pic mai putin, bine, sh * tty. Deci, dacă credeți că puteți să vă ocupați de adevăr (și chiar de mai multe rău), citiți mai multe despre zece lucruri pe care nimeni altcineva nu vi le va spune despre primul postopauț.
Doare
Chiar doare . Dacă livrați vaginal, ca și mine, vulva și perineul dvs. ar putea fi rupte, ciopârțite. Dacă livrați prin c-secțiune, veți avea o nouă incizie și efectele constipatoare ale anesteziei de a lupta cu. Indiferent de modul de livrare, primul tău poop va răni.
Ar putea fi mai rău decât munca
M-am gândit că primul meu poop era mai rău decât munca. La urma urmei, n-am avut epidural când stau pe toaletă. Am strigat literalmente, așa că fostul meu soț sa grăbit să vadă ce sa întâmplat. Cu toate acestea, el nu sa oferit voluntar să-mi țină mâna ca în timpul muncii. Ce nesimțit.
Ar trebui să utilizați balsamuri pentru scaun
Dacă aș putea să mă întorc în timp și să-mi dau o bucată de consiliere postpartum, mi-aș spune să iau cât mai multe produse de înmuiere a scaunelor, imediat după livrare și la intervale regulate, mai ales când am luat medicamente dureroase.
Trebuie să fii atent
Încetiniți-vă și nu vă loviți. Utilizați un scaun pentru a vă aduce genunchii mai mari, mai ales dacă sunteți scurți ca mine. Ultimul lucru pe care îl doriți este hemoroizii pe lângă cealaltă durere pe care o simțiți.
Ar trebui să utilizați spray-relieful durerii
Spitalul unde am livrat mi-a dat o sticlă de spray-ameliorare a durerii pentru a-mi pulveriza vulva atunci când am pipăit. Lucrează și pentru pooping. Spray-o, dă-io șansă să muncească și apoi încercați.
Nu poți să renunți pentru totdeauna
Cu cat astepti mai mult, cu atat mai rau, cu atat mai mult va fi, si cu cat va dura mai mult. Nu-l dezamăgi, indiferent cât de speriat ești. Aveți încredere în mine.
Ar trebui să evitați brânză (și alte produse lactate), până când lucrurile se mișcă
Brânza este viața. Am înțeles cu totul, dar ultimul lucru pe care îl doriți este să fiți și mai constipat când încercați să vă faceți griji pentru prima dată după naștere.
Ar trebui să mănânci mai multe fibre
Dacă nu găsiți timp pentru a mânca fructe, legume sau cereale integrale, în special în timp ce încercați să îngrijiți un nou-născut, ridicați un supliment de fibre și adăugați-l la rutina dumneavoastră.
Trebuie să rămâneți hidratat
Starea hidratată este importantă pentru vindecare, alăptare (dacă alegeți să alăptați) și pentru sănătatea generală. Este, de asemenea, important pentru pooping. Este greu să te gândești la alte lucruri atunci când nu sunt numărul unu sau numărul doi pe lista ta de priorități. Încercați să beți cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. S-ar putea să fiți capabili chiar să aduceți ceașcă de apă drăguță pe care o dau la spitalul de acasă pentru a vă ține de partea ta.
Aflați când să-i sunați pe furnizorul dvs.
Mergând prea mult timp fără să vă faceți griji după livrare poate duce la unele probleme grave. Dacă ați încercat deja orice altceva și încă nu puteți respira, nu vă simțiți rușine să vă sunați la furnizorul dvs. Ei pot recomanda ceva pentru a ajuta sau a exclude un motiv medical.
Ca mama, veți învăța să vă ocupați de unele chestii serioase. Primul tău postpartum este doar începutul. Poate fi greu (literal) sau dureros (de asemenea, literal), dar puteți face numărul doi (OK, că unul nu a fost amuzant).