7 Retete Brownie pentru persoanele cu diabet gestational care nu pot sa se agite de pofta
Când sunteți însărcinată și aveți o dorință de poftă, cred pe deplin că nu sunteți responsabil pentru ceea ce puteți face pentru a satisface această nevoie. Indiferent dacă folosiți degetul pentru a răsturna ultimul unt de arahide din borcan sau pentru a manca singurul pachet de bomboane pentru a vă satisface dulcele, trebuie să faceți ceea ce trebuie să faceți. Vestea proastă despre pofte? Ei bine, Mick Jagger a spus cel mai bine - nu puteți obține întotdeauna ceea ce doriți. McDonald's poate fi închis și nu mai servește acele nugget-uri de pui pe care le doriți, sau este posibil să suferiți de o stare de sănătate care vă face greu să vă răsfățați în ceea ce doriți. Trucul este de a îndeplini această dorință în limitele de sănătate, chiar dacă aveți nevoie de rețete brownie pentru persoanele cu diabet gestational.
Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, doua pana la cinci la suta dintre femeile insarcinate sufera de diabet gestational. Deoarece placenta produce atât de mulți hormoni, poate provoca rezistență la insulină, ceea ce face greu organismul să-și regleze zahărul în timpul sarcinii. Acest lucru înseamnă evitarea unei cantități mari de zahăr, carbohidrați și grăsimi, concentrându-se în același timp pe mese bogate în fibre și proteine. Sună destul de imposibil pentru a obține reparația, nu? Dar aceste șapte rețete brownie sunt perfecte pentru cei cu diabet gestational. Sunt bogate în proteine, au un conținut scăzut de carbohidrați și zahăr și oferă alternative dulci, cum ar fi merele sau cartofii dulci, pentru a vă aduce un tratament ciudat.
1 Brownies de cartofi dulci
Creveți, dulci de ciocolată, care sunt bune pentru tine? Foody Foodie a creat aceste dulciuri de cartofi dulci, care au mere de mere, avocado și cartofi dulci, făcându-i o proteină înaltă și un conținut scăzut de carburi preferate.
2 Brownies fără zahăr
Făcând făină de migdale, făină de nucă de cocos și ciocolată fără zahăr fără zahăr, aceste ciuperci fără zahăr de la Sweet as Money sunt tratamentul perfect dacă suferiți de diabet gestational.
3 Blackies Brownies
Blackies de fasole negru sunt un favorit printre vegani, deoarece acestea sunt absolut încărcate cu proteine, făcându-le bine pentru tine, de asemenea! Și cu mai puțin de 18 grame de carbohidrați pe porție, aceste fructe de pădure neagră din fulgi de ovăz cu un furculiță vă pot ține pe deplin mulțumiți și sănătoși.
4 unt de arahide Swirl Brownies
Carbohidrati scazut si fara zahar, aceste unt de arahide spirtoase de la Preheat la 350 sunt din aceasta lume. Fudgy cu un gust bogat de ciocolată, veți fi fericit că ați făcut aceste lucruri atunci când acea dorință de brownie lovește.
5 Caramele de nuci Brownies
Cu doar 2, 5 grame de carbohidrați într-o porție din aceste fructe de pădure de caramel (inclusiv caramelul moale!) De la "I Breathe I'm Hungry", nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consumul de carbohidrați și vă puteți răsfăța dorința.
6 duble Espresso Brownies
Cu 5, 3 grame de carbohidrați și 2, 62 de grame de fibre, aceste dușuri espresso duble de la All Day I Dream About Food sunt fără vinovăție și vă oferă gustul de cafea pe care ați lipsit-o în timpul sarcinii. Evident, ar trebui să le faci acum.
7 dulce ciocolată Brownie Dipter Dip
Dacă ești ceva de genul meu, lingerea ardei maronie de pe spatula este jumătate din punctul de a face marionete. Vă mulțumim pentru Katie, care este acoperită de ciocolată, puteți avea gustul într-un amestec de zahăr, fără zahăr, făcându-l cu fasole garbanzo și date, deci este plin de fibre și proteine.