7 moduri de a vă pregăti emoțional pentru iarnă
"Acesta este sezonul pentru ouă și colinde, pălării și menorahuri, lumânări și seminee calde luminate. Este, de asemenea, sezonul pentru viscolele care vă înfundă șosetele, vă sapă masina de sub un munte de zăpadă și devii un pustnic total, deoarece ideea de a pune suficiente straturi pentru a supraviețui să călătorească de la ușa din față la mașină este grav epuizantă . Așa e, e timpul să vă pregătiți emoțional pentru iarnă.
Dacă nu ați fost deja tratată până la o doză minunată de friguri de iarnă sau nu trebuie să vă treziți până la zăpadă în curtea din spate - este doar o chestiune de timp. Vine iarna. Și odată cu ea, o perioadă înspăimântătoare de timp petrecută în interior, și o perioadă de timp mai mare și mai dificilă petrecută în întuneric. Zilele sunt deja scurte și devin mai scurte. Trezirea în întuneric, trecerea la muncă și plecarea din întuneric? Poate fi dificil! Bluzele de iarnă nu sunt o glumă. Mai degrabă decât să lăsați sezonul să vă furișeze și să vă găsească la mijlocul lunii februarie, întrebându-vă când sa întâmplat în 2016 și de ce nu ați părăsit casa în patru zile, faceți ceva timp pentru a vă pregăti pentru sezonul de mână. Cu puțină planificare și câteva tratamente, iarnă ar putea foarte bine să se transforme în perioada preferată a anului.
1 Organizați cliseetul
Luați-vă timpul să treceți prin dulapul dvs. și să eliminați hainele pe care nu le veți folosi în lunile de iarnă. Asta inseamna sa-ti indepartezi toate pantofii si rochia de in. Faceți loc în dulapul dvs. pentru piesele cheie pe care le atingeți în timpul lunilor mai înguste și se va face să ieșiți în pat dimineața mult mai puțin de o tragere.
2 Obțineți festivitate
Cu iarna vine o mulțime de sărbători. Hanukkah, Crăciunul, Anul Nou, Ziua Îndrăgostiților - toți merită să fie sărbătorit cu puțină strălucire, nu-i așa? Decorează-ți sărbătorile pentru a-ți face spațiu să te simți puțin mai prost, și nu uita să puni melodiile potrivite în timp ce o faci.
3 Tratează Yo Self (și corpul)
În ianuarie, buzele mele plâng pentru un balsam de buze suplimentar cu medicamente. Iarna îți poate lua o taxă fizică, la fel de mult cât poate în mod mental. Stocați-vă pe băi cu bule, săruri de baie, lumanari delicioase mirositoare și loțiuni preferate. Asigurați-vă că vă dați corpului un pic mai mult iubitor în această iarnă, pentru că un corp bine hidratat este un corp fericit.
4 Planul unei călătorii
Fie că este vorba despre o aventură de o săptămână, undeva undeva însorit sau doar un weekend departe, având o excursie cu nerăbdare să vă ajute să treceți prin cele mai întunecate și mai dure zile ale sezonului de iarnă. În mod ideal, am fi planificați cu toții o excursie tropicală de o lună pentru luna februarie, dar dacă nu puteți face timp pentru distracție la soare, încercați un pat și un mic dejun în apropiere sau puteți sta împreună cu un prieten într-un oraș din apropiere.
5 Faceți o listă de iarnă de făcut
Stați jos cu stilou și hârtie și faceți o listă de activități pentru toate activitățile de iarnă pe care doriți să le faceți. Patinajul pe gheață, schi fond, cookie-urile de copt, învățarea de a tricota, a face cacao de la zero și săniușul sunt doar câteva din lista mea personală.
6 Păstrați mișcarea
Nu lăsați luna de iarnă să vă încetinească. Dar poate fi greu să vă mențineți programul la sala de sport atunci când vă treziți în întuneric. Deci, încercați ceva nou! Check out o nouă serie de yoga, aranjați un spațiu unde puteți păstra un set de greutăți libere și o bandă de exerciții. Păstrați-vă în mișcare când simțiți cel puțin că vă va ajuta să treceți prin blaje de iarnă.
7 Ieșiți afară
În unele zile, aceasta nu este doar o opțiune. Dar în zilele în care soarele strălucește, ieși afară. Convinge un prieten să se îmbrace cu tine și să meargă pentru o plimbare de iarnă cu zăpadă, ia prietenul tău blond în parc sau chiar aduna provizii pentru un om de zăpadă și ajută copiii din cartier cu capodopera lor. Chiar și atunci când este frigid, aerul proaspăt te face bine.