Acupresura pentru dureri de spate in timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Fiți atenți în timp ce faceți acupressură în timpul sarcinii
• Beneficiile acupressure în timpul sarcinii
• Remedii naturale pentru tratarea durerii de spate în timpul sarcinii

Acupresura este o parte a medicinii tradiționale chinezești, care implică aplicarea presiunii cu ajutorul mâinilor, degetelor, degetelor sau dispozitivelor pentru a stimula anumite părți sau puncte specifice corpului care corespund unor organe, emoții sau receptori senzoriali specifici.

Această terapie este similară cu acupunctura, dar nu utilizează ace. Poate fi făcută de un profesionist sau poate fi administrată de sine. Sunt disponibile anumite dispozitive, cum ar fi brățări, care permit oamenilor să exercite presiune la o anumită locație pentru un anumit rezultat.
Acupresura se consideră a fi foarte utilă în ameliorarea bolii de dimineață, a diabetului gestațional, a arsurilor la stomac, a constipației, a oboselii, a durerilor de spate, a maturării precoce a colului uterin etc. Este, de asemenea, foarte utilă în ameliorarea durerii contracțiilor în timpul travaliului.

Fiți atenți în timp ce faceți acupressură în timpul sarcinii

• Fără îndoială, acupresura este considerată sigură în timpul sarcinii, dar asigurați-vă că terapeutul dvs. este certificat și are o experiență vastă în tratarea femeilor gravide, deoarece poate provoca contracții musculare.
• Masajul acupressure ar trebui să fie limitat la o oră în total și terapeutul nu trebuie să petreacă mai mult de 10-15 minute pe o parte, deoarece poate duce la durere și greață din cauza presiunii eliberate pentru o perioadă mai lungă de timp.
• Unele dintre punctele de acupressură de pe picioare trebuie evitate în timpul sarcinii, deoarece presarea acestora ar putea induce forța de muncă și contracțiile.

Beneficiile acupressure în timpul sarcinii

• Acupresura este un remediu natural pentru a vă gestiona sănătatea și bunăstarea în timpul sarcinii.
• Ajută la curgerea corectă a circulației sângelui în timpul sarcinii, ajutând astfel la ușurarea durerii (dureri de spate, dureri pelviene, dureri de cap) și disconfort în legătură cu sarcina. Acupresura poate ușura procesul de muncă și poate preveni necesitatea unei intervenții medicale suplimentare.
• De asemenea, poate stimula și regla hormonii organismului.
• Acupresura poate ajuta semnificativ prin reducerea stresului si a anxietatii legate de sarcina si nastere.
• Este, de asemenea, sigur și eficient pentru tratarea:
  • Sciatică
  • Durerea pubiană
  • Dureri de cap
  • Durerea din spate, etc.
• De asemenea, ajută la inducerea forței de muncă pentru femeile care au trecut la termen, sprijinind maturizarea cervicală.

Remedii naturale pentru tratarea durerii de spate în timpul sarcinii

• Un remediu eficient pentru acasă pentru durerile de spate ar putea fi o combinație de grâu, cuscus (semințe de mac) și coriandru. Pentru ao pregăti, înmuiați peste 50 de grame de grâu peste noapte în apă. În dimineața următoare, adăugați 30 de grame de semințe de mac și coriandru. Apoi adăugați aproximativ 1 cană de lapte. Păstrați acest amestec pentru fierbere până când numai 2/3 din acesta este lăsat. Beți acest amestec o dată pe zi.
• De fiecare dată când ridici ceva de pe podea, încercați să vă îndoiți genunchii. Acest lucru va împiedica partea inferioară a spatelui să provoace orice deteriorare a coloanei vertebrale și a musculaturii din spate.
• O altă modalitate eficientă ar putea fi amestecarea unei linguri de miere în apă caldă și o băut primul lucru dimineața. Uleiul de usturoi este, de asemenea, considerat foarte eficient în vindecarea durerilor de spate. Pentru a face acest ulei, prăjiți 10-12 căței de usturoi în ulei. Strângeți uleiul și lăsați-l să se răcească. Acum folosiți-o pentru masaj. Masajul cu ulei de mentă este, de asemenea, considerat a fi foarte eficient pentru durerile de spate.
• Se fierbe 10-12 frunze de busuioc într-o ceașcă de apă. Continuați fierberea până când jumătate din cantitate este lăsată. Răciți apa și adăugați un vârf de sare. Beți o dată pe zi.
• Includeți mai multe alimente care sunt bogate în vitamina C în dieta dvs. cum ar fi roșiile, portocalele, căpșunile etc.