9 lucruri pe care nimeni nu le-a spus despre corpul tau postpartum, dar cu siguranta voi
Trupurile noastre trec prin câteva schimbări serioase incredibile când suntem însărcinați. Ele cresc în așa fel încât sunt capabile să găzduiască și să ofere o întreagă persoană nouă, uneori zece, luni. Ceea ce organismele noastre realizează în timpul sarcinii este uimitor, da, dar creșterea umană nu este ușoară și poate, uneori, să ia numeroase și neașteptate taxe. Există lucruri pe care nimeni nu le spune despre corpul tău postpartum; lucruri care, sincer, dacă mai multe femei știau, mai puține femei s-ar simți "brute" sau "nu sunt normale" sau se așteaptă să se încadreze în blugi înainte de sarcină la o zi după ce au avut un copil.
Problemele legate de imaginea corporală în timpul sarcinii mi-au lovit mult. Ar fi trebuit să fiu încântat să văd schimbarea corpului meu și să crească în fiecare zi, dar în schimb am fost amărât și resentimente. Sarcina a avut un impact major, și, desigur, mi-a luat mult timp să învăț să apreciez cochilia cu care m-au lăsat. Sarcina este cel mai greu moment pentru imaginea corporală pentru atâtea femei, dar organismele noastre postpartum pot fi la fel de dificil de adaptat. Printre lucrurile pe care nimeni nu le spune despre sarcină este faptul că sfârșitul sarcinii nu înseamnă sfârșitul schimbărilor pe care voi și corpul dumneavoastră le veți continua să le experimentați.
Sfârșitul sarcinii mele și începutul călătoriei mele postpartum a fost o tranziție dificilă pentru mine. Sincer, când eram însărcinată, am citit toate cărțile pentru bebeluși, dar m-am oprit după capitolul despre muncă și livrare. Mi-am dat seama că știam tot ce trebuia să știu și că eram pe deplin pregătită pentru ceea ce urma să se întâmple după ce am avut copilul meu. Nu cea mai mare surpriză, dar, da, cu siguranță nu am fost. Am fost înarmat cu informații despre ce să mă aștept cu noul meu copil, dar nu aveam idee că aveam nevoie de informații despre mine și corpul meu postpartum în special. Deoarece nimeni nu ma avertizat despre unele detalii despre corpul meu postpartum, simt că este datoria mea să-i fac pe ceilalți conștienți de unele dintre lucrurile pe care aș fi dorit să le cunosc. Nimeni nu va va povesti despre urmatoarele noua lucruri care se intampla cu corpul tau dupa ce ai un copil, dar o voi face. (Poți să-mi mulțumești mai târziu.)
Încă mai ai de gând să te uzi grav pentru puțin timp
Nimeni nu părăsește spitalul sau centrul de naștere sau camera lor de zi, tocmai după ce avea un copil, arătând că nu avea niciodată un copil. Chiar dacă creșterea în greutate a fost minimă și ați cântărit exact ceea ce ați făcut când ați rămas însărcinată, va dura încă ceva timp ca stomacul să vă scadă până la dimensiunea normală. Asta nu are nimic de-a face cu tine sau cu greutatea ta, ci cu uterul tău. A fost nevoie de nouă luni (sau mai mult) să crească și să se extindă astfel încât să poată susține viața, astfel încât este de înțeles că ar putea dura ceva timp pentru a reveni la starea normală. Poate dura câteva săptămâni sau chiar luni, pentru ca uterul să se micșoreze până la dimensiunea pe care a fost înainte de a rămâne însărcinată, dar se va întâmpla, așa că încercați să nu vă îngrijorați, încă arătând că sunteți gravidă postpartum.
Poate că trebuie să-ți treci picioarele atunci când străniți
Acest lucru ar fi fost frumos să știu înainte de a mă duce la sala de sport și mi-a făcut o plimbare accidentală în timpul clasamentului Zumba. Există o mare presiune asupra vezicii dvs. atunci când sunteți gravidă, mai ales dacă bebelușul dvs. a plăcut să stea pe ea. De-a lungul timpului, acești muschi slăbesc, astfel încât controlul asupra vezicii urinare, deși încă destul de ușor, devine doar un pic mai mult de o sarcină după ce ați avut un copil. Acest lucru probabil că nu vă va afecta viața atât de mult, dacă nu sunteți ca mine și uitați să vă traversați picioarele atunci când strănutați. Da într-adevăr.
Gravitatea este o cățea ciudată
Indiferent dacă alăptați sau nu, dimensiunea țesuturilor va fluctua în timpul sarcinii. Creșterea fluxului sanguin (și a laptelui matern) va duce la o creștere a mărimii paharului, care poate fi distractivă în timp ce durează. În cele din urmă, fluxul de sânge va scădea și la fel și sânii dumneavoastră. Ei se vor întoarce la dimensiunea lor normală (sau aproape de ea), dar s-ar putea să nu stea acolo unde au făcut odată. Creșterea dimensiunii poate întinde pielea, care nu se întoarce exact ca restul corpului. Schimbarea sanilor dvs. postpartum poate sau nu vă poate deranja (pentru că fiecare femeie este diferită), dar dacă este așa, vestea bună este că există niște sutiene uimitoare chiar acolo.
Ai de gând să scurgeri puțin la început
La fel ca Chrissy Teigen a anunțat lumii prin Twitter, veți pleca din spital și în scutece. Vei sângera o perioadă de timp după ce ți-ai făcut copilul, dar asta e complet normal (dacă simți că e prea mult, adresează-i doctorului). Puteți, de asemenea, să scurgeri laptele matern, mai ales dacă alegeți și sunteți în măsură să alăptați. Dacă ceva declanșează corpul tău pentru a produce lapte, dar nu are unde să meargă, va găsi că e cale prin cămașa ta. Sună foarte distractiv, nu? Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece ambele aceste efecte secundare sunt temporare, deci nu veți purta mult timp scutecele pentru adulți.
Este de gând să ia un timp în timp ce pielea ta să se întoarcă la normal ...
Chiar dacă pierdeți fiecare kilogram pe care l-ați câștigat în timpul sarcinii, va dura ceva timp ca pielea să revină la modul în care a fost înainte de a rămâne însărcinată. A luat-o nouă, poate zece, luni, să crească și să se extindă cu corpul tău, așa că ar putea dura atât de mult sau chiar mai mult să se întoarcă la starea inițială.
Din nou, nu poate fi niciodată exact așa cum a fost din nou, și asta e bine
Din păcate, modul în care pielea se recuperează de la sarcină este în mare parte în afara controlului dumneavoastră. Moisturizatoarele și regimul alimentar sănătos și exercițiul fizic sunt cu siguranță benefice pentru pielea dvs., dar factorul cheie al recuperării sale este genetica. Dacă nu te-ai născut, Maybeline nu te poate ajuta prea mult. Pielea din jurul stomacului ar putea fi întotdeauna puțin mai relaxată decât înainte de a avea copilul, dar probabil că nimeni nu va observa (sau îi va îngriji), ci pe tine.
Tu nu esti singurul cu marcatori (Trust Me)
În ciuda miturilor, nu există nimic care să poată face pentru a evita vergeturile, deoarece ele sunt la fel de ereditare și sunt circumstanțiale. Am umezit untul de nucă de cocos peste tot în stomacul meu trei, uneori de patru ori pe zi, într-o încercare de a preveni vergeturile, dar săptămâna anterioară am dat fiul meu ei au făcut apariția. Bineînțeles, cu cât obțineți mai mult, cu atât este mai probabil să obțineți câteva mărci vertebrale, dar dimensiunea dvs. nu este întotdeauna indicatoare dacă doriți sau nu să le aveți.
Cu toate acestea, acestea se estompează în timp și, eventual, este posibil să nu le observați nici măcar. Personal, am avut o tonă pe stomac și câteva pe șolduri, și am fost incredibil de conștient de ei, dar ei au scăzut până la punctul în care abia le puteți vedea acum. Sunt încă acolo, desigur, dar sunt o insignă de onoare și îi voi încânta cu mândrie într-un bikini.
Totul va fi bine acolo
Dacă ți-ai transmis copilul vaginal, doamna ta a fost probabil modificată într-un fel. În primele zile postpartum (și după mult timp), veți fi înghițite și veți jur că nu veți lăsa niciodată nimic din vaginul vostru. Promit, asta se va schimba. Chiar dacă ați cerut cusăturile, totul va reveni la normal și vă veți bucura din nou de viața sexuală și mai repede decât credeți. Am aflat că eram însărcinată cu cel de-al doilea fiu când prima mea aveam doar șapte luni. Tu faci matematica ...
Corpul tău este foarte uimitor
Corpul tau ar putea fi diferit dupa ce ai copilul, dar asta pentru ca a facut un lucru serios uimitor. A crescut și a hrănit un om și te-a înzestrat cu copilul tău perfect, frumos. A câștigat fiecare marcă, kilogram și dovadă că sarcina a lăsat în urmă. Fii mândru de corpul tău și de tot ceea ce a făcut.
Încă nu sunt la greutatea pe care am fost-o înainte de a-mi avea băieții; Încă mai am câteva kilograme în plus în jurul deșeurilor mele, iar unele părți din mine se jigglează puțin când mă plimb pe care nu le obișnuisem; Am vergeturi pe stomacul meu și sutiene mai puternice pentru a-mi susține țâțele, dar nu mi-e rușine sau jenat de vreunul din ele. Mă simt puțin conștient din când în când? Absolut, dar când mă uit la băieții mei, cele două daruri frumoase și perfecte pe care corpul mi le-a dat, sunt mândru că am dat dovadă că trupul meu i-au făcut și ar trebui să fii prea.