Esti o mama potrivita - Testul de fitness
Mamele au o durere grea! Sunt multe treburi de făcut, tortură care trebuie tratată, iar timpul meu este doar un termen evaziv. Cu toate acestea, cât de bine credeți că sunteți? Este corpul tău într-un loc fericit sau trebuie să-ți tragi șosetele și să ai grijă și de tine însuți?
Mamele au o durere grea! Sunt multe treburi de făcut, tortură care trebuie tratată, iar timpul meu este doar un termen evaziv. Cu toate acestea, cât de bine credeți că sunteți? Este corpul tău într-un loc fericit sau trebuie să-ți tragi șosetele și să ai grijă și de tine însuți?
În timp ce fitness-ul este indispensabil pentru noi toți, mamele trebuie în special să aibă grijă de ei înșiși. Întreaga gospodărie depinde de ei, la urma urmei! Deci, ești o mama potrivită?
Răspundeți la întrebările de mai jos prin alegerea unei opțiuni ca răspuns. Rețineți opțiunile într-o bucată de hârtie și calculați punctele pe baza răspunsurilor corecte (așa cum este specificat).
Odată ce ați terminat, parcurgeți-vă spre partea de jos pentru a afla ce înseamnă scorul dvs. Toate cele bune!
1. Cât de bine ați spune că sunteți, pe o scară de la 1 la 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 pct
-8 - 3 pct
2. Când a fost ultima ta activitate?
- Nu-mi amintesc - 1 pt
- În această dimineață - 3 puncte
- Cred că a fost săptămâna trecută? - 2 pct
3. Care animal ar fi ideal pentru tine?
- Câini, tot drumul! - 3 pct
- Sunt o persoană de pisică! - 2 pct
- Am un rezervor de pește! - 1 pt
4. Consumați alimente sănătoase în mod regulat?
- Am o afacere din nou din nou cu dieta mea! - 2 pct
- Da! Dieta mea constă în mese echilibrate! - 3 pct
- Mă duc la o dietă alimentară! Vad mâncare, mănânc! - 1 pt
5. Sunteți un fumător?
- Da, dar am încercat frecvent să renunț! - 1 pt
- Nu - nu ating niciodată o țigară în viața mea! - 3 pct
- Eu doar fumez din punct de vedere social! - 2 pct
6. Cum vă petreceți serile?
- Du-te pentru o jogging sau du-te la sala de sport - 3 pct
- Stai cu prietenii sau prietenii mei - 2 puncte
- Vizionați TV sau răsfoiți pe internet - 1 pct
7. Aveți somn adecvat în timpul nopții?
- Eu dorm pentru 4 ore sau mai putin - simt ca insomnia! - 1 pt
- Da, am cam 8 ore de somn noaptea! - 3 pct
- Uneori, am o medie de aproximativ 6 ore. - 2 pct
8. Care a fost activitatea ta preferată ca copil?
- Vizionarea TV sau citirea cărților - 2 pct
- juca afara cu prietenii - 3 puncte
- jucând în interior cu jucării sau jocuri video - 1 pt
9. Care este băutura dvs. de alegere?
- O băutură înaltă
de apa! - 3 pct
- O doza de suc
dar versiunea dieta! - 1 pt
- Sucuri de fructe și milkshake! - 2 pct
10. Este o zi frumoasă, însorită și caldă - cum vă place să vă bucurați?
- Sunați cu o carte! - 1 pt
- Du-te pentru o plimbare lungă și proastă! - 2 pct
- Organizați un joc fast-paced cu prietenii! - 3 pct
Rezultatele sunt în
Între 1-12 puncte
Îmbunătăți jocul, mamă! Știm că este foarte dificil să găsești timp pentru a-ți exercita între viața acasă și viața profesională și ai grijă de copiii tăi. Dar nu trebuie să faceți o schimbare imensă a stilului de viață pentru a fi mai sănătoasă! Faceți mici modificări una câte una și, în curând, veți observa cât de sănătoși și mai sănătoși sunteți! Citiți celelalte articole despre sfaturi și trucuri pentru un stil de viață mai sănătos!
Între 12 - 22 de puncte
Un efort excelent! S-ar putea să nu fiți cea mai potrivită mami pe bloc, dar veți găsi cu siguranță calea de a echilibra viața ta agitată cu sănătatea ta. Verificați celelalte articole pentru sfaturi și trucuri pentru un stil de viață mai sănătos și, în curând, veți descoperi toate celelalte mame care vă conștientizează fitnessul în cercul dvs. de prieteni!
Între 22 și 30 de puncte
WOW! Dacă nu te-am iubit atât de mult, am fi foarte geloși de tine! Sunteți adevăratul Fit Babe, care este întotdeauna sus pentru o jogging de dimineață sau un joc impromptu de tenis. Mai mult, câștigi fiecare joc pe care îl joci și tu! Check out celelalte articole de fitness și de sănătate pentru a vă asigura că sunteți la curent cu toate cele mai recente trivia de fitness!