Dieta urmată de succesul FIV - Alimente pentru a mânca și a evita

Conținut:

În acest articol

• Cea mai bună dietă pentru a spori succesul FIV
• Alimente pentru a mânca în timpul tratamentului cu FIV
• Alimentele care trebuie evitate în timpul fertilității IVF

Dacă încercați să rămâneți însărcinată în mod natural sau prin metode alternative, este important să urmați o dietă sănătoasă pentru a vă asigura că nu mai există obstacole în calea voastră. Dacă aveți dificultăți în a concepe și optați pentru un tratament pentru FIV, există anumite lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți. FIV este o procedură diferită pentru organismul total și pentru a face acest proces de lucru există anumite alimente pe care ar trebui să le consumați. O dietă specifică în timpul FIV nu este de obicei recomandată de un medic, dar câteva schimbări în dietă pot funcționa în favoarea ta.

Cea mai bună dietă pentru a spori succesul FIV

Rata de succes a unei proceduri de FIV este de obicei de aproximativ 30-40% pentru majoritatea femeilor. Deci, dacă încercați să concepeți, atunci FIV merită o lovitură. Dar pentru a crește rata de succes, există câteva alimente pe care le puteți adăuga la dieta dumneavoastră. Există o grămadă de alimente care vă pot ajuta organismul să facă față procedurii și să răspundă la ea mai bine.

Alimente pentru a mânca în timpul tratamentului cu FIV

Medicii nu vă vor furniza neapărat o listă de alimente pentru a mânca în timpul implantării FIV sau în orice stadiu al procedurii. Dar având în vedere înțelegerea procesului, există câteva moduri care pot influența indirect corpul dvs. pentru a răspunde mai bine la acesta. Având în vedere lista de substanțe nutritive care sunt necesare pentru a vă face un tratament de FIV un succes.

1. Alimente bogate în zinc

Unul dintre aspectele cheie legate de reproducere este nivelul adecvat al hormonilor care reglează întreaga activitate într-o manieră eficientă. Orice fluctuație a nivelurilor hormonale poate provoca eradicarea ovarelor sau oua pentru a nu fi produse corespunzător. ZInc ajută la echilibrarea nivelurilor hormonale. Prin urmare, în timpul FIV, poate funcționa în beneficiul dvs. pentru a vă asigura că îndepliniți cerința zilnică de aproximativ 15 mg de zinc fără eșec. Acest lucru se poate realiza fie prin utilizarea de suplimente de zinc, dar o alegere mai bună ar fi includerea produselor lactate, a boabelor, a cartofilor și a fructelor cu coajă lemnoasă, împreună cu câteva elemente din carne bogate în zinc în alimentația ta.

2. Carbohidrați

Dietiții care de obicei îi îndrumă pe oameni în ceea ce privește pierderea în greutate ar putea crede că includerea carbohidraților este o alegere nesănătoasă. Dar stilul de viață este vinovat, nu carbohidrați. Consumul de carbohidrați sănătoși în corpul dvs. în cantități substanțiale este modul în care corpul dumneavoastră obține energia de care are nevoie pentru diverse activități pe tot parcursul zilei. FIV necesită și o mulțime de energie, de aceea inclusiv fructele și boabele din dieta ta care furnizează energie este destul de esențială zilnic.

3. Alimente bogate în acid folic

Importanța acidului folic rămâne la cel mai înalt nivel în timpul sarcinii și chiar înainte de aceasta. Chiar și în timpul procedurii de FIV, prezența acidului folic este esențială pentru a se asigura că embrionul care se formează este sănătos și fără tulburări de dezvoltare. În mod surprinzător, acidul folic este prezent în numeroase produse alimentare și face parte din dieta ta poate fi realizată în moduri ieftine și eficiente. Alimente cum ar fi mazare, spanac, broccoli, kiwi, produse de pasari, tofu si multe altele sunt surse bune de acid folic pentru tine.

4. Grăsimi

Grăsimile nu sunt rele, ci ar trebui să știți ce fel de grăsimi sunt potrivite pentru consum. Alimentele nedorite care conțin grăsimi trans-saturate trebuie evitate cu orice preț. Alegerea acizilor grași sănătoși și a grăsimilor nesaturate este foarte recomandată deoarece acestea vă oferă organismului rezervele de energie pe care le poate folosi în orice moment. Acestea sunt, de asemenea, esențiale pentru descompunerea elementelor nutriționale ale produselor alimentare și pentru a le permite organismului să le absoarbă. Ele se găsesc în nuci, porumb, ulei de măsline, ulei din semințe de in și multe altele.

5. Avocado

Avocado au fost cunoscute ca fiind un fruct sănătos pentru femeile însărcinate de foarte mult timp. Este bine să fiți consumat atunci când o femeie optează pentru procesul de FIV. Multe studii sugerează că prezența grăsimilor monosaturate în corpul unei femei contribuie la procesul de FIV. În această privință, avocadole sunt esențiale deoarece acestea conțin o cantitate substanțială de grăsimi. Mai mult, consumul de avocado îmbunătățește și sănătatea regiunii ovulatorii în cadrul unei femei.

6. Alimente bogate în proteine

Producția de hormoni din corpul dvs., care influențează direct sau indirect dezvoltarea ouălor în ovare, depinde de prezența corespunzătoare a proteinei în corpul dumneavoastră. Proteina oferă energie instantanee și ajută la dezvoltarea organismului, ceea ce face necesar să aveți cel puțin 60g din acesta pe o bază zilnică. Fructele de mare, carnea și ouăle sunt surse importante ale acesteia, la fel și legumele și fructele cu coajă lemnoasă de diferite soiuri pe porții substanțiale.

7. Apa

Nu puteți bea niciodată suficientă apă cu stilul tău de viață curent. Suntem extrem de buni pentru a supraestima cantitatea de apa pe care o bem. Cel mai bine este să respectați un program de băut un pahar de apă pe oră, asigurându-vă că cel puțin 8 pahare de apă sunt consumate. Fertilitatea pare să fie direct legată de apă, deoarece nivelurile optime ale apei contribuie la menținerea unui echilibru bun al diferitelor elemente din organism și la circulația ajutorului. A bea suficientă apă, apoi bea ceva mai mult!

Alimentele care trebuie evitate în timpul fertilității IVF

Așa cum există sugestii pentru dieta FIV pentru îmbunătățirea calității ouălor, există și câteva restricții pentru a nu scădea calitatea.

1. Ouă în formă brută

Indiferent dacă acestea sunt consumate direct sau ca parte a unor preparate diferite, cum ar fi aluatul de biscuiți, anumite salate sau chiar ouă, păstrați-vă cu orice preț ouăle crude. Există o bună șansă să conțină virusul salmonellei, care poate provoca cu ușurință intoxicații cu alimente.

2. Produse alimentare care conțin îndulcitori artificiali

Pentru a-și menține greutatea sub control, puține femei par să opteze pentru îndulcitori artificiali în ceai sau cafea în loc de zahărul obișnuit. Deși, în general, ar putea fi o alegere sănătoasă, îndulcitorii pe bază de zaharină sunt cunoscuți pentru a reduce rata de succes a FIV. Așadar, păstrați-vă departe de zaharurile artificiale în loc să utilizați îndulcitori pe bază de sucraloză sau utilizați, în schimb, alte siropuri de îndulcire naturale.

3. Prezența zahărului rafinat

Dacă aderă la o dietă fără zahăr fără a include indulcitorii artificiali, vă aflați la cel mai înalt nivel de sănătate. Zaharul rafinat este un raufacator in aceasta privinta si afecteaza organismul in mod extrem de nesanatoase. Chiar și o mică cantitate din ea determină nivelul zahărului din sânge să crească instantaneu. Acest lucru vă poate face să vă simțiți bine de ceva timp, dar, de asemenea, cauzează o sarcină pe ficat pentru a produce mai multă insulină rapid pentru a avea grijă de nivel. Acest lucru, uneori, are drept rezultat corpul dezvoltând o rezistență la insulină pe termen mai lung, care începe să afecteze și fertilitatea.

4. Fructe de mare

Consumul de fructe de mare crud trebuie evitată, deoarece ar putea provoca infecții. Cu toate acestea, fructele de mare generale sunt, de asemenea, cele mai bune pentru a păstra la un minim, deoarece de pește conțin o mulțime de mercur, care poate provoca probleme cu fătul și duce la defecte de nastere, de asemenea.

5. Alcoolul

Ovulația erodată este o problemă care afectează multe femei în ceea ce privește fertilitatea lor. Alcoolul este o cauză majoră a acestui fapt și, prin urmare, nu trebuie consumat, în special în timpul FIV. Nu numai că va eficientiza ovulația din nou pentru a crește șansele de a procura ouă sănătoase, dar, de asemenea, reduce riscurile de afectare a fătului mai târziu.

6. Cofeina

Cafeaua, precum și ceaiul, ar trebui să fie consumate în cantități limitate în timp ce faceți IVF. Alte băuturi care conțin cafeină ar trebui restricționate sau terminate complet.

7. Tipuri specifice de brânză

Produsele lactate sunt bune pentru a fi consumate, dar există câteva tipuri de brânză care tind să conțină bacterii care pot provoca o infecție. Laptele nepasteurizat nu trebuie consumat. Soiurile de brânzeturi care au o nuanță albastră sau chiar cele moi cum ar fi camembertul sau brânza Brie sunt cel mai bine evitate în acest stadiu.

Aderarea la un plan de dietă bună pentru FIV vă poate ajuta să vă îmbunătățiți șansele unei proceduri de FIV de succes. În același timp, există și alte câteva modalități, cum ar fi masaje, meditație sau chiar acupunctura, care vă pot ajuta să vă mențineți starea optimă a corpului fizic și mental. Toate acestea lucrează împreună pentru a vă asigura că rezultatele procedurii sunt cele mai bune pe care le puteți obține.