Cum să se ocupe cu Blues Baby

Conținut:

În acest articol

• Ce sunt postpartum Blues?
• Toate mamele experimentează Blues de copii?
• Ce Cauzele Blues Baby?
• Semnele și simptomele bluesului copilului
• Cât durează ultima copilă Blues?
• Baby Blues și depresia postnatală
• Cum să tratați bluzele copilului?
• Când trebuie să te îngrijorezi?

Având un nou-născut poate fi incitant și nervos-wrecking în același timp. Un copil aduce o mulțime de fericire în viața ta, făcând totodată să pară că toate normele s-au desființat. Rutina zilnică merge pentru o aruncare, în timp ce zi și noapte merg împreună pentru a vă transforma într-un zombie somnambulism. Corpul tău tocmai a produs o ființă vie și nu sa mai întors la starea sa normală. Prin urmare, este perfect normal să treceți prin blues în mijlocul tuturor acestor lucruri.

Ce sunt postpartum Blues?

Aproximativ 70-80% dintre noii mame prezintă sindromul de blues după naștere. Aceasta este o scurtă perioadă de nefericire, anxietate și iritabilitate. O mamă ar putea experimenta blues 4-5 zile după livrare sau mai devreme în funcție de experiența de livrare. Baby Blues după sarcină este o poveste destul de diferită, spre deosebire de percepția comună a unei mame strălucitoare, fericită.

Toate mamele experimentează Blues de copii?

Nu toate mamele noi experimentează blues, dar 70-80% nu. Un istoric familial de depresie sau conflicte interne poate crește șansele de a avea blues. Timpul după naștere poate fi stresant din cauza numeroaselor schimbări care apar. Sistemul de sprijin disponibil în perioada imediat după sarcină poate ajuta foarte mult o mamă în a se ocupa de blues.

Ce Cauzele Blues Baby?

Bluele se pot datora unei varietăți de motive, cum ar fi schimbările fizice, modificările hormonale și factorii emoționali. Nivelul hormonilor, estrogenului și progesteronului este cel mai ridicat în corpul femeii în timpul sarcinii. Imensa umflare a hormonilor după naștere poate, de asemenea, să declanșeze blues. Factorii emoționali, cum ar fi dorința de a fi o mamă perfectă sau gândurile de a nu-l face corect, pot, de asemenea, să vă afecteze. Alți factori, cum ar fi traumatismul în timpul nașterii, dificultatea alăptării, deprivarea somnului, antecedentele familiale ale depresiei pot provoca tobe blues.

Semnele și simptomele bluesului copilului

Acestea sunt unele dintre blues copil după simptomele nașterii:

• Simțiți-vă emoțional, plâns și vulnerabil fără un motiv aparent: ați putea plânge la căderea unei pălării, deci este o idee bună să țineți țesuturile în apropiere. Discutați cu partenerul dvs. sau cu altcineva despre gândurile dvs. Discutarea cu alții vă va ajuta să vă dați seama că majoritatea lucrurilor nu sunt la fel de împrăștiate de pământ cum vă păreau.

• Nerăbdare, iritabilitate, neliniște, anxietate: Aceste simptome se completează reciproc! Deci, dacă vă aflați în mod necontenit de fermecat sau iritat de partenerul dvs. și de alți copii, știți că aveți blues. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să vă relaxați și să nu mai vă gândiți la lucrurile care trebuie făcute. Concentrează-te pe tine și pe copil. Toate celelalte lucruri pot aștepta.

• Oboseală, insomnie, concentrare slabă: Ei bine, dați vina pe somn mai puține nopți pentru aceste simptome. Încearcă să dormi când copilul o face; acest lucru vă va oferi câteva ore de somn.

Cât durează ultima copilă Blues?

Baby blues grevă aproape imediat după livrare și tind să dureze câteva săptămâni. Copiii blues sunt forma cea mai puțin extremă a depresiei postpartum, care durează mai mult și necesită îngrijiri medicale.

Baby Blues și depresia postnatală

După plimbarea cu rollercoaster a sarcinii și a livrării, este destul de natural pentru mamele de a avea copilul blues. În cazul în care blues se agravează sau nu pleacă după câteva săptămâni, ar putea fi depresie postpartum.

Simptomele depresiei postpartum sunt similare cu cele ale baby blues, dar mai rău. Aceasta include retragerea de la un partener, dificultatea de a lega copilul, anxietatea care împiedică somnul, sentimentele de vinovăție și gândurile suicidare. Mai mulți factori, cum ar fi modificările hormonale, modificările fizice, schimbările în metabolismul fizic și stresul pot duce la depresie. Căutați consiliere de ajutor pentru a face față depresiei.

Psihoza postpartum este o tulburare gravă caracterizată prin pierderea atingerii cu realitatea. Suicidul și infanticidul sunt riscurile asociate tulburării și, prin urmare, spitalizarea este esențială pentru a menține mama și copilul în siguranță. Simptomele includ halucinații, iluzii, anxietate extremă, gânduri sau acțiuni de suicid, confuzie sau dezorientare extremă, schimbări rapide ale dispoziției, comportament bizar și gânduri de a dăuna copilului.

Cum să tratați bluzele copilului?

Iată câteva sfaturi despre cum să se ocupe de blues:

• Aveți ceva timp: rutina agitată după un copil poate fi tulburător. Prin urmare, asigurați-vă că să vă acorde atenție, alte treburi din jurul casei pot să aștepte sau să încerce să obțină pe altcineva să-i ajute pe aceștia. Dormiți când bebelușul dresează și încearcă să se relaxeze în general.

• Discuție: Împărtășirea sentimentelor dvs. cu cineva apropiat de dvs. este importantă, care vă ajută să faceți față cu copilul blues. Dacă vă simțiți puțin, nu vă simțiți vinovați de asta. Când oamenii știu că vă simțiți puțin, ei vor fi mai de susți și mai de folos.

• Mâncați bine: includeți alimente sănătoase în dieta dvs. și nu uitați să mâncați în timpul agitației și al agitației care survine după naștere. S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă întoarceți în formă după sarcină, ceea ce este bine, dar nu încercați să vă controlați durerile de foame în lunile inițiale. Consumați alimente hrănitoare care satisface nevoile corporale.

• Mergeți la o plimbare: Mergeți în aer liber vă pot face multe lucruri bune. După sarcină, gândul de a se îmbraca și de a merge la plimbare cu copilul ar putea părea descurajant. Dar aerul proaspăt și schimbarea scenei pot oferi o nouă perspectivă și unele vibrații pozitive.

• Obțineți ajutor: Obțineți alții pentru a vă ajuta în jurul casei și al copilului. Nu vă lăsați să cereți ajutor; meritați tot ajutorul pe care îl puteți obține. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să dormiți.

• Nu vă bateți: este posibil să vă fi imaginat că sunteți o mamă fericită și plină de viață pentru copilul dumneavoastră. Dar corpul tău ar putea să nu fie pregătit pentru asta, deci relaxează-te și spune-ți că faci tot ce poți.

Când trebuie să te îngrijorezi?

Este destul de natural să ai blues pentru copii după livrare și nu e nimic de îngrijorat. Dar dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni, este posibil să suferiți de depresie postpartum. De asemenea, dacă vă dezvoltați gânduri sau idei de suicid care dăunează copilului, solicitați ajutor medical imediat.