Cum să se ocupe de un copil care mănâncă fussy

Conținut:

În acest articol

De ce copilul tău este un consumator picnic?
Cum să introduci noi alimente la un fussy-Eater?
Ce puteți face pentru a vă ajuta copilul să mănânce o varietate largă de alimente?
Alte sfaturi pentru a gestiona obiceiurile de mâncare fussy la copiii mici
Alimente pentru copilul care se hrănește
Cum să spui dacă copilul tău primește suficientă hrană sau dacă nu crește?
Când să consulți un doctor?

Cele mai multe mame de copii mici au fost, probabil, prin faza lor eager-eater. Este o experiență frustrantă pentru mamele de copii mici care mănâncă agitat pentru a le face să mănânce. Acest articol explică modul în care vă puteți îmbunătăți obiceiurile alimentare ale unui copil mic, care este interesant, motivele pentru care copiii mici pot fi pretențioși și cum să se ocupe de acestea.

De ce copilul tău este un consumator picnic?

Dacă aveți o mască de 3 ani vechi, nu vă faceți griji prea mult. Copiii sunt de obicei capabili să-și regleze consumul alimentar. Unele dintre motivele pentru care copiii mici pot fi agitați sunt:

Micul dejun este o modalitate pentru copil să-și afirme independența. Ea poate testa limitele autorității părinților hotărând ce vrea să mănânce.
Mâncarea solidă este încă un lucru nou pentru copiii mici. Ei au nevoie de timp pentru a obișnui cu diferitele gusturi, culori și texturi ale alimentelor.
Copiii se pot muta mai mult și sunt interesați să-și exploreze mediul. Nu le place să stea prea mult timp într-un singur loc, iar acest lucru include orele de masă.
Copiii mici nu pot solicita cantitatea de alimente pe care o credeți că o fac. Rata la care cresc încetineste putin dupa primul an. Prin urmare, ei pot mânca puțin mai puțin decât au făcut-o mai devreme.
Este obișnuit pentru copiii mici să-și schimbe tiparele de hrană deseori și, de asemenea, să își schimbe părerea despre ce fel de alimente le place. Aceștia pot refuza să încerce alimente noi pentru că arată diferit.

Cum să introduci noi alimente la un fussy-Eater?

Poate fi o provocare pentru a planifica mese pentru mancatorii pretentiosi. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta să faceți orele de masă cu bebelușii care mănâncă foarte agitat:

Oferiți un sortiment de alimente sănătoase în timpul meselor. Copilul va încerca cel puțin câteva opțiuni dacă le plasezi pe mai mulți. Crearea unei atitudini importante în privința noilor alimente îi face pe copiii mici să refuze să le încerce.
Asigurați-vă că copilul are o masă regulată. Aceasta vede că bebelușul nu gustă excesiv. În mod ideal, ar trebui să fie 3 mese regulate, cu câteva gustări între mese. Gustările ar trebui să fie opțiuni sănătoase.
Introduceți noi alimente unul câte unul, nu toate împreună. Noua hrană ar trebui administrată în cantități mici. Includeți un aliment preferat standard al copilului dumneavoastră împreună cu mâncarea nouă.
Dacă îi dai copilului un nou mâncare atunci când este foarte foame, va fi mult mai probabil să o încerce. De exemplu, ați putea introduce câteva felii de fructe noi în timpul gustării obișnuite.
Faceți mese calm și fără distragere a atenției. Asigurați-vă că dispozitive precum iPad-urile, telefoanele mobile și televizoarele sunt oprite. Mănâncă împreună la masă.
Nu oferi hrană cu conținut ridicat de zahăr pentru a face un copil să mănânce mai mult. Încurajați-o să încerce lucruri diferite.
Dacă un copil nu dorește să încerce alimente noi, nu-l forța pe ea. Copilul poate să nu-i placă culoarea sau textura alimentelor. Unii copii mici refuză mâncarea, deoarece o asociază cu o experiență negativă pe care au avut-o, ca o boală.
Serviți porții mici de mâncare. Porțiunea mărimea alimentelor pentru copii mici ar trebui să fie un sfert dintr-o porțiune pentru adulți. Stick la 1 sau 2 linguri de rotis, orez sau legume.
Adăugați ingrediente nutritive pentru alimentația copilului dumneavoastră. De exemplu, adăugați morcovi purificați la dal sau fructe la cereale.

Ce puteți face pentru a vă ajuta copilul să mănânce o varietate largă de alimente?

Mai jos sunt cateva trucuri despre cum sa obtineti copilul dvs. pentru a incerca o mare varietate de alimente.

Puteți face felul de mâncare atractiv și colorat. Aranjați-o în forme interesante, încât copilul va fi atrăgător.
Puteți încerca să vă distrați mesele, dând legumelor copilului o baie sau un ketchup gustos. Ketchupul familiar va ispiti copilul pentru a incerca mancarea.
Oferiți copilului opțiuni sănătoase prea mult în timpul gustărilor. De exemplu, felii de castravete sau fructe sunt populare pentru copii mici.
Puteți încerca să înghețați sau să răciți alimente pentru a le face interesante pentru copii mici. De exemplu, puteți îngheța sucul de fructe pulverulente, dezghețați-l puțin și transformați-l într-o bucată de gheață pe care bebelușul o va iubi.
Puteți încerca idei cum ar fi să faceți propriul dvs. mic dejun. De exemplu, puteți lăsa copilul să aleagă dintr-o varietate de cereale, topping și lapte sau iaurt.

Alte sfaturi pentru a gestiona obiceiurile de mâncare fussy la copiii mici

Confruntarea cu copiii cu probleme este o sarcină care necesită o îndelungă răbdare și înțelegere. Mamele sunt adesea stresate atunci când copilul lor este un hrănitor. Iată câteva sfaturi pentru a gestiona mâncarea agitată la copii mici:

Luați copilul în serios când arată semne clare de a fi plin. De exemplu, oprește-o să-i forțeze să mănânce dacă își împinge mâna sau se întoarce atunci când se oferă mâncare, refuză să-și deschidă gura sau înghiți, încearcă să scape sau să arunce mâncarea.
Nu dați copilului nimic de mâncare imediat după masă. De exemplu, pentru copiii mici nu trebuie să li se administreze suc sau lapte timp de până la 2 ore după masă.
Permiteți copilului să mănânce încet. Dacă s-au grabit, poftele copiilor devin reduse.
Mâncați împreună ca o familie.

Alimente pentru copilul care se hrănește

Iată câteva mâncăruri pe care le puteți încerca pentru copii mici care mănâncă agitat:

Rodii: Aceste semințe nutritive puțin roșii sunt populare pentru copii. Copiii își iubesc culoarea și dulceața.
Supă de supă de roșii: Majoritatea copiilor iubesc aroma tare de supă de roșii, chiar dacă nu le place roșiile. Faceți-l interesant prin adăugarea de biscuiți în formă de animale sau în alfabet.
Sauteed Broccoli: Broccoli bine preparate pot avea o textura muschilor. Încercați broccoli ușor săturate. Copilul se va bucura de textura crocantă și de aspectul arboretic.
Salată de fructe cu frișcă și miere: Adunați niște fructe tocate, de diferite culori, adăugați o coajă de frisca pe ea și rumeniți puțină miere peste ea. Copiii vor iubi această gustare sănătoasă.
Hummus: Copii ca textura cremoasă a acestei băuturi. Hummus poate fi folosit ca o răspândire, în baie sau chiar ca o umplutură pentru sandwich-uri.
Mazăre: Mazărea ușor arsă, presărată cu puțină sare, va face o mâncare interesantă pentru copiii mici.
Pineapple: Copiii iubesc aroma, dar nu-i place textura. Încercați să le dați ananasul purit amestecat într-o ceașcă de iaurt. Puteți trece încet la bucăți de ananas și, în final, la bucăți reale de fructe.
Castraveți: Copiii iubesc cruzimea castraveților. Lasă-i să mănânce felii de castravete între mese.

Cum să spui dacă copilul tău primește suficientă hrană sau dacă nu crește?

Fiecare copil crește într-un ritm diferit. Nu te freca dacă simți că copilul tău nu crește rapid. Monitorizați măsurătorile lunare ale greutății și înălțimii copilului. Puteți discuta cu medicul dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu este suficientă creștere în greutate la copilul dumneavoastră.

Cu toate acestea, ar trebui să evitați mișcarea în timpul meselor și forțând copilul să mănânce mai mult. Acest lucru va face doar un mancator pretentios mult mai fussier.

Când să consulți un doctor?

Dacă înălțimea și greutatea copiilor sunt potrivite pentru vârsta ei și consumă o cantitate adecvată de alimente, nu este nevoie de îngrijorare cu privire la obiceiurile alimentare obișnuite. Un medic trebuie consultat numai în cazul în care copilul are o afecțiune medicală sau nu menține înălțimea și greutatea potrivită pentru copilul său.

Fussy-eating este o fază trecătoare în majoritatea copiilor mici și va fi plecată înainte să o știți. Faceți-vă cu bucătăria pretențioasă cu răbdare și înțelegere. Obiceiurile alimentare ale unui maimuță se vor îmbunătăți în timp.