Cum de a reduce mărimea sânilor în mod natural - 10 remedii ușor pentru tine
În acest articol
- Factorii care vă modifică mărimea sânilor
- Remedii simple pentru a schimba dimensiunea sânilor dumneavoastră în mod natural
- Sfaturi suplimentare pentru reducerea mărimii sânilor
Unele femei nu au de gând să aibă un bust mare, dar pentru unii devine o problemă. Femeile cu sânii mari pot suferi atât din cauza unor probleme psihologice, cât și fizice. Sânii mari pot provoca dureri la nivelul sânilor, umerilor, spatelui și gâtului. Se crede, de asemenea, că riscul de cancer la sân este mai mare în cazul femeilor cu greutate mare. Din punct de vedere psihologic, femeile cu o dimensiune mare a bustului pot suferi de un complex, ca urmare a faptului că sunt timid și introvertit, se pot îndepărta de a fi în jurul oamenilor și pot simți, de asemenea, inconfortabil purtarea tuturor tipurilor de haine. Acestea se pot confrunta, de asemenea, cu probleme în timp ce fac exerciții fizice cum ar fi alergarea, mersul pe jos, etc. Cu toate acestea, dimensiunea sânului poate fi redusă considerabil prin remedii naturale.
Factorii care vă modifică mărimea sânilor
În scopul de a arata atractiv, mulți oameni fac chirurgie implant mamar făcut pentru a mări dimensiunea. Cu toate acestea, există unii care, în mod natural, au sani mari. Acest lucru se poate datora mai multor factori sau în câteva cazuri, poate însemna o afecțiune medicală care ar trebui investigată medical. Unii dintre factorii care pot aduce o schimbare în dimensiunea sânilor sunt enumerați mai jos.
1. Modificări hormonale
Modificările hormonale sunt unul dintre cei mai importanți factori care determină o creștere a dimensiunii sânilor. Creșterea începe atunci când ovarele se maturează și se eliberează estrogen. Datorită fluctuațiilor hormonale, poate exista o creștere a dimensiunii sânilor în timpul ciclurilor de menstruație, a sarcinii și a menopauzei; sau dacă suferiți de probleme ginecologice cum ar fi PCOS etc. Aplicarea regulată a contraceptivelor orale care conțin estrogen poate fi, de asemenea, un motiv pentru mărirea sânilor.
2. Creșterea în greutate
Creșterea în greutate determină, de asemenea, creșterea mărimii sânilor deoarece sânii sunt alcătuiți numai din țesuturi grase. Cu toate acestea, creșterea mărimii sânului datorată creșterii în greutate diferă de la persoană la persoană. Consumul unei alimentaþii sãnãtoase ºi exercitarea regulatã trebuie sã fie strict urmate pentru a contracara mãrirea sânilor.
3. Factori genetici
Femeile cu antecedente familiale cu dimensiuni mari ale bustului pot avea sanii mari, deoarece genele joacă un rol esențial. Forma sânului poate fi moștenită de ambele părți ale familiei.
4. Lumps
Sânii pot deveni mai mari decât de obicei când se formează bucăți. Aceste bulgări pot fi maligne sau non-maligne. Cu toate acestea, este necesar să fie investigat de un medic.
Remedii simple pentru a schimba dimensiunea sânilor dumneavoastră în mod natural
Multe femei ar dori să aibă busturi mari, dar dacă nu sunteți unul dintre ei, trebuie să căutați modalități de a reduce dimensiunea sânilor în mod natural, nu? Există multe pilule care pretind că reduc dimensiunea. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că administrarea de pilule sau utilizarea cremelor de reducere a sânilor nu va fi de ajutor. Trebuie menținut un regim regulat de fitness împreună cu o dietă echilibrată.
Mai jos sunt prezentate câteva remedii naturale și simple, care vă pot ajuta să atingeți dimensiunea dorită a bustului.
1. Ceai de ghimbir
Ceaiul din ghimbir este bun pentru a vindeca o tuse și frig, dar știi că accelerează și rata metabolică în corpul tău? Acest lucru ajută la reducerea mărimii sânului.
De ce ai nevoie
- Ghimbir
- Apă
- Miere
Procedură
- Răciți o bucată mică de ghimbir.
- Apoi fierbeți-l într-o ceașcă de apă.
- După întindere, amestecați cu o lingură de miere.
- Bea fierbinte.
Cât de des ar trebui să beți asta?
Luând-o ca un ceai, de două ori sau de trei ori pe zi, va face truc.
De ce funcționează acest lucru
Ghimbirul vă ajută să măriți rata metabolică, ceea ce, ca rezultat, ajută la arderea grăsimilor. Din moment ce sânii constituie mai ales țesuturile grase, arderea totală a grăsimilor reduce dimensiunea bustului.
2. Ceai verde
Ceaiul verde are proprietăți medicinale și, de asemenea, se spune că ajută la scăderea în greutate.
De ce ai nevoie
- Ceai verde
- Apă
Procedură
- Se fierbe o ceașcă de apă.
- Apoi opriți flacăra și adăugați o linguriță de ceai verde.
- Acoperiți-l cu un capac timp de 2-3 minute.
- După întindere, adăugați o linguriță de miere.
- Beți fierbinte.
Cât de des ar trebui să beți asta?
Bea de trei până la patru ori pe zi timp de o lună sau două. Puteți continua și cu aceasta mai târziu.
De ce funcționează acest lucru
Ceaiul verde are catechine în el, care ajută la scăderea în greutate prin arderea caloriilor, ceea ce duce la reducerea dimensiunii adipoase a țesutului și a sânului.
3. Flax semințe
Flaxseeds, de asemenea, ajuta la reducerea mărimii sânilor. Ajută la detoxifierea organismului și facilitează pierderea în greutate.
De ce ai nevoie
- Ulei de semințe de in sau de semințe de in
- Apă
Procedură
- Grind o lingura de seminte de in.
- Se fierbe un pahar de apă.
- Adăugați semințe de in.
- Apoi bea.
- De asemenea, puteți adăuga 1-2 linguri de ulei din semințe de in și beți dacă doriți.
Cât de des ar trebui să-l luați?
Uleiul de semințe de in sau de ulei din semințe de in poate fi luat în fiecare dimineață pe stomacul gol.
De ce funcționează acest lucru
Creșterea nivelului de estrogen este unul dintre factorii pentru creșterea dimensiunii sânului. Acizii grași omega-3 prezenți în semințele de in, contribuie la reducerea nivelului de estrogen, ceea ce duce la scăderea dimensiunii sânilor.
4. Neem și curcuma Concoction
În gospodăriile indiene, turmericul și neemul sunt considerate un remediu excelent pentru orice fel de infecție și piele sensibilă. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, în reducerea dimensiunii sanului.
De ce ai nevoie
- Neem frunze
- Curcumă
- Apă
- Miere
Procedură
- Spălați frunzele de neem și apoi fierbeți-le în 4-5 căni de apă până când apa devine jumătate.
- Îndepărtați-l și adăugați 2 lingurițe de praf de curcumă și 1 linguriță de miere, apoi beți.
Cât de des ar trebui să beți asta?
Beți această combinație zilnic, fără a eșua timp de 2-3 luni.
De ce funcționează acest lucru
S-ar putea să apară inflamații în sânii dvs. în timpul alăptării, ceea ce poate determina umflarea sânilor. Dacă luați neem și curcuma, veți reduce inflamația și dimensiunea sânilor.
Semințe de schinduf
În afară de a avea proprietăți medicinale, schinduful vă poate ajuta să vă întăriți și pielea.
De ce ai nevoie
- Semințe de schinduf
- Apă
Procedură
- Se scufundă semințele de schinduf timp de 5-6 ore, apoi se macină cu puțină apă pentru a forma o pastă.
- Aplicați pasta peste sânii și lăsați-o să se usuce.
- Mai târziu, spălați-l.
Cât de des ar trebui să o faceți?
Această pastă de schiță trebuie aplicată pe sânii de 3-4 ori pe săptămână.
De ce funcționează acest lucru
Semințele de schinduf au proprietăți de întărire, care ajută la întărirea sânilor și reducerea dimensiunilor acestora. Aplicarea acestei paste împiedică, de asemenea, ruperea pielii.
6. Garcinia Cambogia
Este un fruct care nu este disponibil în India. Prin urmare, trebuie să ne descurcăm cu suplimentul care este ușor disponibil pe piață.
De ce ai nevoie
- Suplimentele de la Garcinia cambogia
Procedură
Nu există nicio procedură de când veți cumpăra produsul readymade pe piață.
Cât de des ar trebui să-l luați?
Suplimentele ar trebui să fie luate de trei ori pe zi, dar numai după consultarea unui medic.
De ce funcționează acest lucru
Aceasta crește rata metabolică a organismului și ajută la arderea grăsimilor, rezultând astfel reducerea dimensiunii bustului.
7. Suplimente de ulei de pește
Suplimentele din ulei de pește sunt ușor disponibile pe piață și sunt foarte frecvente, deoarece se spune că sunt extrem de benefice pentru piele și ficat.
De ce ai nevoie
- Trebuie doar să cumpărați suplimentele care sunt ușor disponibile pe piață sub formă de capsule sau ulei.
Procedură
- Luați o capsulă sau o linguriță de suplimente de ulei.
Cât de des ar trebui să o faceți?
- Puteți să o faceți o dată pe zi și să fiți sigur de cât timp ar trebui luată, puteți consulta un medic.
De ce funcționează acest lucru
- Acizii grași omega-3 din uleiul de pește ajută la scăderea nivelului de estrogen din organism, care ajută la reducerea globală a greutății corporale.
8. Exerciții
Nimic nu poate bate o muncă bună în regimul de fitness. Ajută la tonifierea întregului corp, inclusiv a sânilor.
Flotări
Este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a reduce dimensiunea sânului. Ajută la arderea tuturor grăsimilor din zona pieptului, făcând-o fermă și ridicată.
Pista de alergare
O jogging regulat pentru o perioadă de 30 de minute nu va ajuta doar la reducerea dimensiunii bustului, dar va tonifica tot corpul. De asemenea, vă va face să vă simțiți revigorați și energici pe parcursul zilei.
Înot
Se spune că este una dintre cele mai bune forme de exercițiu. Este un exercițiu de ansamblu corporal și înot în mod regulat poate tonifica întregul corp mai mult regiunea pieptului, deoarece aveți nevoie să vă mutați mâinile în timp ce înotați. Acest lucru ajută la arderea grăsimii din jurul regiunii pieptului, reducând astfel dimensiunea sânului.
Yoga
Este una dintre cele mai bune forme de exerciții practicate din cele mai vechi timpuri. Nu numai că vă va vindeca fizic, ci și mental. Unele piese de yoga care contribuie la diminuarea sânilor sunt: Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana și Virabhadrasana. Cu toate acestea, trebuie să practicați poziția corectă pentru obținerea unui rezultat bun.
9. Masaj
Acest lucru ajută la o bună circulație a sângelui și la arderea grăsimii din zonă. În plus, nu are efecte secundare și este sigură pentru femeile de toate vârstele. Cu toate acestea, reducerea dimensiunii bustului nu se întâmplă peste noapte sau într-o chestiune de câteva zile în această metodă.
De ce ai nevoie
- Ulei de măsline, ulei de nucă de cocos, ulei de migdale sau cremă de reducere a sânilor
Procedură
- Începeți prin masarea pieptului cu degetele, unul câte unul, cu uleiul sau cu crema într-o mișcare circulară și apoi în sus.
- Odată ce ați terminat, lăsați-o până când pielea se scufundă în ulei sau în cremă.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Ar trebui să masați zona de două ori pe zi timp de cel puțin trei luni sau până când obțineți rezultatul dorit.
De ce funcționează acest lucru
Atunci când sânii sunt masați în mod corespunzător și cu o mână fermă, tonurile țesuturilor grase fac ca sânii să aibă dimensiuni mici. De asemenea, ajută la înălțarea sânilor încremeniți de mamele care alăptează.
10. Dieta
Luați o dietă echilibrată și în porții mici de 7-8 ori pe zi pentru a crește rata metabolică. Acest lucru va duce la reducerea greutății și tonifierea dimensiunii bustului. Mai jos sunt enumerate câteva din modalitățile pe care trebuie să le consumi pentru a diminua dimensiunea bustului.
- Trebuie să mănânci cel puțin 2-3 tipuri de fructe în fiecare zi. Ele ajută la umplerea stomacului, deoarece sunt bogate în conținut de apă decât calorii.
- Mananca mai mult peste, deoarece are mai putine calorii si este bogat in omega 3 care ajuta la pierderea in greutate.
- Evitați consumul prea mare de sare, în special în timpul ciclului menstrual. Estrogenul hormonal este ridicat în acest timp, iar unii oameni chiar se confruntă cu problema retenției de apă care umflă corpul, inclusiv sânii.
- Evitați alimentele bogate în amidon sau prelucrate.
Sfaturi suplimentare pentru reducerea mărimii sânilor
Până acum aveți o idee corectă despre modul de reducere a mărimii sânilor . Cu toate acestea, în afară de acestea, există anumite alte sfaturi pe care trebuie să le urmați pentru a obține un bust tonifiat.
- Nu te îngriji de alcool, deoarece alcoolul ajută la retenția apei, ceea ce poate crește greutatea totală a corpului, inclusiv sânii.
- Investește în calitate bună și sutienele corecte de dimensiuni, deoarece vă va împiedica să vă îndoiți de sânii.
- Dacă aveți inflamații la nivelul sânilor, faceți comprese reci și consultați imediat un medic.
Acum, că aveți o serie de opțiuni de parcurs, alegeți unul care vă convine cel mai bine și îl urmați religios. O mica munca grea si angajamentul din partea voastra va va face numai bine decat rau.