Este Gardening Safe în timpul sarcinii?
În acest articol
- Poți să faci grădinărit atunci când ești gravidă?
- Riscuri de grădinărit în timp ce este gravidă
- Lucruri de ținut minte în timpul grădinăritului în timpul sarcinii
Când știți că sunteți însărcinată, sunteți plini de un ocean de emoții, care includ anxietate, emoție și frică. Aveți multe întrebări despre ceea ce este bun și ce nu este sigur în timpul sarcinii. Într-o astfel de perioadă, dacă aveți o dragoste puternică pentru grădinărit, sunteți sigur că vă întrebați dacă puteți continua să vă duci dragostea și grija față de natura mamei. Vestea bună este că da, puteți urmări hobby-ul dvs. de grădinărit chiar și în timpul sarcinii. În plus, vă ajută să vă relaxați și să vă mențineți mintea calmă. Joacă în siguranță și nu uitați să evitați contactul cu substanțele chimice nocive din sol.
Poți să faci grădinărit atunci când ești gravidă?
Hobby-urile vă pot ajuta să vă mențineți calmul și chiar să vă ridicați spiritul, ceea ce va beneficia cu siguranță în timpul sarcinii. Gradinaritul este unul dintre ele și este, de asemenea, o formă de exercițiu pentru a vă menține sănătoși. De asemenea, trebuie să știți că implică anumite riscuri, cum ar fi expunerea la substanțe chimice periculoase. În timp ce vă răsfățați cu grădinăritul, trebuie să luați măsurile adecvate pentru a vă proteja pe copilul dumneavoastră în timpul sarcinii.
Riscuri de grădinărit în timp ce este gravidă
Înainte de a vă ridica mâneci și a vă ocupa de grădinărit, este esențial să aflați ce riscuri ar putea implica. Solul folosit pentru plantare ar putea avea deseori paraziți și niște pesticide chimice puternice. Luați în considerare pericolele descrise mai jos și luați măsurile de precauție necesare în timpul grădinăritului.
- Cel mai important lucru pe care ar trebui să îl cunoașteți este o afecțiune numită toxoplasmoză, care apare din cauza parazitului Toxoplasma gondii. Aveți riscul ridicat de a vă contracta atunci când atingeți solul, contaminat de fecalele unei pisici infectate. Poate provoca simptome asemănătoare gripei la mame și contribuie la orbire sau dizabilități mintale la copilul nenăscut.
- În plus, substanțele chimice precum erbicidele și insecticidele sunt, de asemenea, considerate nesigure pentru femeile însărcinate. Expunerea la acestea poate avea un impact asupra dezvoltării copilului în ceea ce privește creierul și sistemul nervos.
Lucruri de ținut minte în timpul grădinăritului în timpul sarcinii
Aveți nevoie să acordați cea mai mare atenție activităților și hobby-urilor de rutină în timpul sarcinii și să luați măsuri de precauție dacă implică orice poate fi dăunător pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Există posibilități ca parazitul Toxoplasma să intre în corpul tău prin sol contaminat. Este nesigur pentru dvs. și pentru fătul dumneavoastră și este cunoscut că provoacă naștere și mers spontan. Sunteți vulnerabil la injectarea infecției în necunoștință de cauză atunci când vă atingeți fața sau gura după manipularea solului contaminat. Pentru a evita astfel de cazuri și a asigura o sarcină sigură, amintiți-vă sfaturile de mai jos în timp ce grădinărit.
1. Stați departe de substanțele chimice
Lăsați-vă familia sau prietenii să vă ajute în tratamentul chimic al grădinii dvs. Rămâneți în interior când aparatul este pulverizat. Spray-urile se mențin adesea pe linia de vânt pentru o vreme, pentru a evita inhalarea acestora, așteptați ca produsele chimice să se usuce, înainte de a vă întoarce în grădină.
2. Management integrat al dăunătorilor
Cel mai bine este să optați pentru un sistem integrat de gestionare a dăunătorilor în timpul sarcinii. Încurajează utilizarea chimicalelor inofensive și a metodelor de tratament pentru a vă proteja grădina de insecte și dăunători.
3. Rochie adecvat
Abțineți-vă de grădinărit la prânz și dacă nu puteți evita, aplicați o protecție solară bună și purtați o pălărie care să fie protejată de căldură. Purtați haine libere pentru a vă optimiza confortul. În plus, optați pentru mâneci lungi și pantaloni lungi pentru a evita contactul cu solul contaminat și substanțele chimice.
4. Fii hidratat
Când lucrați sub soare direct, deseori cauzează deshidratarea. Prin urmare, este important să vă păstrați hidratat pe parcursul zilei, consumând apă la intervale frecvente.
5. Folosiți unelte de grădinărit
Evitați exercitarea presiunii asupra încheieturilor deoarece sunteți mai predispus la cotul tenisului sau la tunelul carpian în timpul sarcinii. Ar trebui să utilizați instrumente de grădinărit adecvate pentru sarcini specifice.
6. Mențineți poziția corectă
Lucrați întotdeauna în poziție îngenuncheată în loc de îndoire pentru ore lungi. Acest lucru vă va împiedica să puneți o mulțime de presiune pe spate și coloana vertebrală. Ar trebui să țineți cont de ridicarea sau mutarea obiectelor grele în timpul sarcinii și lăsați-o pe altcineva.
7. Pauze frecvente
În loc să stați pe o perioadă lungă de timp, trebuie să vă ridicați o dată sau să vă plimbați în jurul plantelor pentru a preveni epuizarea. De asemenea, în timp ce scoateți buruienile, luați un suport pentru o bancă sau un scaun scurt pentru a fi așezat.
8. Țineți pisicile departe
Parazitul care provoacă infecția contaminează solul prin fecalele pisicii. Dacă nu dețineți unul, este posibil ca pisicile din cartier care ar putea fi infectate să vă folosească zona pentru deșeuri. Vedeți că nu permiteți pisicilor să rămână în grădină.
9. Folosiți mănuși
Purtați mănuși pentru a nu intra în contact direct cu solul. În plus, nu ar trebui să vă atingeți ochii, gura sau fața cu mâinile sau mănușile murdare, dacă nu vă spălați mâinile și nu ați terminat grădinăritul pentru ziua respectivă.
10. Spălați înainte de a mânca
Nu fi tentat să alegeți fructele sau legumele din grădina dvs. și să le mâncați crudă. Asigurați-vă că este spălat bine înainte de al mânca.
Puteți să vă păstrați dragostea pentru grădinărit în viață în timpul sarcinii, dar cu o atenție deosebită și măsuri de precauție. Asigurați-vă că vă îndepărtați de orice toxine sau infecții cu sol din grădinărit. Acestea, dacă sunt ingerate de dvs., vă pot dovedi periculoase și pot influența dezvoltarea copilului în creștere. Deci, răspundeți și folosiți mănuși și unelte de grădinărit în timp ce ieșiți în grădină. De asemenea, mențineți poziția corectă pe măsură ce lucrați, pentru a evita tulpina fizică excesivă a corpului.