Haideți Yoga, mamă! Obțineți copii percheziți pentru sesiuni de yoga
Yoga sa dovedit a avea beneficii importante pentru copii în anii lor în creștere. Nu numai că este un exercițiu minunat și fizic teribil, ci este și o modalitate excelentă de a le introduce în lecții pentru viață - disciplină, detensionare și respirație profundă în vremuri grele! Principala provocare este să-i faci pe copiii tăi percuți pentru yoga, care este din fericire ușor de gestionat cu unele dintre aceste jocuri de yoga pentru copii.
Ați fost un entuziast de yoga și sunteți pregătit să-l transmiteți copiilor dumneavoastră. Yoga mat este gata și ați aliniat pozițiile de yoga pentru ca copiii să învețe. Cu toate acestea, dimineața, este tot ce puteți face pentru a vă face copiii să renunțe la letargie și să nu mai tragă fețe! Obținerea de copii excitați pentru yoga poate fi o provocare, dar ceva ce mamele trebuie să stăpânească.
5 Idei de distracție pentru a face Yoga un Kiddie Favorite
1. Yoga în grădina zoologică
Nu, nu trebuie să-ți iei covorul de yoga la grădina zoologică, dar sigur că poți ajunge acasă la animale! Copiii iubesc de obicei animalele și imita animale poses și sunete poate fi un mod încântător pentru a le face interesat de yoga. Lăsați copiii dvs. să fie un câine în jos, întindeți aripile lor în vultur poze sau croak cu voce tare în broasca prezintă.
2. Beat tati la ea
Ce se întâmplă dacă yoga se dublează ca dimineața de zi cu zi a familiei dimineața când toți veniți împreună pentru a practica yoga? Copilul tău o să iubească de data asta cu tine și cu tatăl său, când nu se face nici o frământare despre pregătirea sau prăjirea micului dejun. De asemenea, puteți organiza concursuri ocazionale odată ce copilul dvs. dezvoltă talentul de bază și îl urmărește să încerce din greu să învingă pe toți ceilalți.
3. Pictați și cântați împreună cu Yoga
Nimic nu devine copii atât de entuziasmați ca culorile și de o muzică veche bună pe care o pot face. Creați un playlist de melodii relaxante și lilting pentru a juca în fundal în timp ce practică asanas. După ce copilul dvs. învață cu succes o poză, să-l ajute să o înregistreze în jurnalul său de yoga cu o pictură corespunzătoare. Copacii, leii și broaștele vor face ca sesiunea să vină în viață!
4. Cuplați pentru Double the Fun
Dacă aveți câțiva copii sau puteți să vă alăturați copiilor vecinilor, încercarea de a prezenta grupuri poate fi foarte distractivă. Copiii iubesc să se implice cu alți copii și yoga poate fi la fel de bună ca orice platformă pentru a construi spiritul de echipă și abilitățile sociale în cel mic. Lăsați copiii să fie scaune și mese sau maimuțe sărind pe copaci sau chiar vulturi care se aliniază pe cer. Lasă imaginația lor să zboare!
5. Ia-o în aer liber
Yoga nu trebuie să se limiteze la limitele sufrageriei sau curții. Obțineți toată lumea să purtați covoare de yoga și sticle de apă și să mutați acțiunea în aer liber. Copiii vor iubi grădina, parcul comunitar sau un loc picnic în apropiere pentru sesiunea lor de yoga. Dacă nu găsiți un loc potrivit, imprimați imagini de locații frumoase și animale interesante. Folosiți-le ca elemente de recuzită pentru a explica copiilor dumneavoastră poziții diferite. Ei vor iubi modul în care ajutoarele vizuale își fac practica yoga atât de mult mai rece.
Dacă intenționați să predați yoga copiilor această Zi Internațională de Yoga, lăsați-i să simtă mai întâi entuziasmul. Permiteți-le să aleagă un covor colorat, o "sticlă specială de yoga" și haine de yoga. Nu există nimic atât de relaxant și întineritor ca practicarea yoghinelor cu familia. Alegeți un timp care vă convine cel mai bine și faceți-vă drumul!