Se amestecă supa de ceapă pentru copii

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Introduceți vegetarieni la bobul dvs. până la vârsta de 4-6 luni și aruncați toate legumele deja introduse într-o supă pentru a face o supă de legume amestecate pentru copii. Iată o rețetă pe care să o faceți referire. Doar în cazul în care oricare dintre legumele de rețetă nu sunt încercate înainte, înlocuiți-o cu una testată. Această supă este o adevărată delicatesă multi-vitamină, bogată în vitaminele A și C, și acidul folic de asemenea.

Timp de pregatireTimp de gătit

5 minute

15 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

• 1/4 cană de conopidă tocată
• 1/4 cană tărtăcuță de sticlă decojită și tocată (doodhi / lauki)
• 1/4 cană de morcovi tocate și tocate
• 1/4 cești roșii tocate și dezosate

Metodă

Pasul 1

Combinați legumele cu 1 cană de apă într-o aragaz sub presiune, amestecați bine și gătiți sub presiune 2 fluiere.

Pasul 2

Deschideți capacul după ce aburul scapă complet.

Pasul 3

Se lasă să se răcească ușor și se amestecă într-un mixer până la netezire.

Pasul 4

Se transferă amestecul într-o tigaie adâncă și se fierbe într-o flacără medie timp de 1 minut.

Pasul 5

Serviți călduță.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 1 ceașcă

34 kcal6, 4 g3, 7 gm19, 9 mg1, 5 gm0, 3 gm676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

Energie

carbohidraților

Fibră

Vitamina C

Proteină

Fat invizibil

Vitamina A

Foli

Acid