Mamele, pediatrii au acest sfat important pe băuturi populare de sănătate pentru bebeluși

Conținut:

În acest articol

• De ce sunt făcute aceste băuturi?
• Copiii au nevoie de aceste băuturi?
• Verdictul

Băuturile de sănătate pentru copii au fost în jur de mult timp. Acestea au fost folosite de mame de diferite generații; ca și copil, poate că ați crescut și ați sorbit aceste pudre de proteine ​​pe bază de malț amestecate cu lapte fierbinte. Astăzi, există mai multe opțiuni pentru băuturile de sănătate disponibile pe piață. Majoritatea dintre ei pretind a fi cea mai bună și cea mai de încredere sursă de nutriție pentru copilul dumneavoastră, pentru al ajuta să devină mai înalt, mai puternic și mai imunitar. Cu toate acestea, cât de sigure sunt aceste băuturi pentru copilul dvs.? Înainte de a vă decide să alimentați unul dintre acestea copilului dvs., aflați sfatul important pe care majoritatea pediatrilor îl oferă despre acest subiect.

Ca mame, vrem copilul nostru să crească într-un adult sănătos și fericit. Pentru aceasta, ne asigurăm că primește nutriția potrivită, mai întâi prin alăptarea și, eventual, prin alte substanțe solide și alimente semisolide. Una dintre recomandările de top pe care noi, ca mame, le primim pentru a stimula creșterea copilului nostru este o "băutură sănătoasă". Acestea sunt băuturi pe bază de proteine ​​foarte populare pentru copii, care sunt disponibile sub formă de pudră și pot fi amestecate cu laptele. Se crede că aceste băuturi sunt excelente pentru a stimula creșterea și dezvoltarea și pentru a face copiii noștri mai înalți, mai puternici și mai sănătoși.

Cu toate acestea, trebuie să fim siguri de ceea ce ne hrănim copilului nostru. Acesta este motivul pentru care am verificat cu pediatrii și nutriționiști opinia lor despre aceste băuturi și dacă acestea sunt sigure și necesare. Asta am ajuns la concluzia.

De ce sunt făcute aceste băuturi?

În conformitate cu recomandările nutriționale ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) pentru copii, există niște substanțe nutritive esențiale pentru creșterea și dezvoltarea adecvată a unui copil. În general, băuturile pentru sănătatea copiilor sunt formulate pentru a conține aceste substanțe nutritive, astfel încât acestea să poată stimula creșterea copilului dumneavoastră. Pe baza unei evaluări a băuturilor populare pentru sănătatea copilului pe piață, acestea sunt componentele principale:

• Fier
• DHA (acidul docosahexaenoic - un acid gras esențial)
• Proteină
• Vitamine
• Calciu
• Carbohidrați
• Zahăr

Deoarece aceste băuturi sunt formulate ținând minte copiii, nu conțin colesterol. Cu toate acestea, ele pot conține o anumită cantitate de acizi grași saturați.

Copiii au nevoie de aceste băuturi?

Trecând de lista de nutrienți de mai sus pe care băuturile de sănătate pentru bebeluși le conțin, ele par a fi o idee grozavă! Multe branduri populare au cantități bogate de fier, zinc, calciu și vitamine. Atunci când sunt combinate cu lapte, ele pot deveni o modalitate bună de a vă asigura că bebelușul primește toate aceste substanțe nutritive în cantitatea potrivită. De fapt, unul dintre principalele motive pentru care aceste băuturi sunt atât de populare este faptul că majoritatea copiilor sunt agitați în primii ani de viață. Ei ar fi mai degrabă lăudați de aromă și de culori decât de cârpa în laptele alb vechi simplu.

Cu toate acestea, există unele lucruri foarte importante pe care fiecare părinte trebuie să-și amintească.

• Nu alimentați aceste băuturi copiilor mai mici de 2 ani. Ele pot expune bebelușul dvs. la alergii și chiar pot fi greu în rinichii lor, care încă se dezvoltă.
• În cazul în care bebelușul dumneavoastră este subponderal sau subnutricitat, pediatrul va recomanda un supliment adecvat. Numai atunci trebuie să administrați acest lucru și niciodată fără consultare.
• Aceste băuturi nu sunt adecvate pentru a îndeplini cerințele copilului dumneavoastră de proteine. Sugarii și bebelușii necesită aproximativ 13-14 grame de proteine ​​într-o zi. Un pahar de lapte integral oferă aproximativ 8 grame de proteine. Când adăugați o pudră pe bază de cacao sau pe bază de malț, crește cantitatea de proteine ​​- dar numai cu o marjă foarte mică. Copilul dumneavoastră va mai necesita proteine ​​din surse alimentare.
• Nu este recomandabil să alimentați aceste băuturi în cantități excesive. În timp ce proteina este un nutrient vital, excesul de proteine ​​poate duce la obezitate și tulburări asociate, cum ar fi rezistența la insulină la copii.
• Fiți foarte atenți la cantitatea de zahăr din băutura pe care o alegeți. Prea mult zahăr vă poate pune copilul în pericol pentru obezitate și tulburări de stil de viață la o vârstă fragedă. Cresterea zaharului si a ciocolatei poate creste si pericolul cariilor si a cariilor dentare.

Verdictul

Evitați să alimentați aceste băuturi copiilor cu vârsta sub 2 ani. Cel mai bine este să rămânem la produse pure de casă, lapte matern și alimente mai ușoare. Pentru copiii cu vârsta mai mică de 2 ani, dacă este necesar un supliment nutrițional, medicul pediatru vă va sfătui un produs formulat special pentru acea grupă de vârstă. Întotdeauna mergeți după sfatul medicului în această privință.

Pentru un copil mic (care are vârsta mai mare de 2 ani), vă puteți gândi să faceți ca băuturile sănătoase să facă parte din dieta sa. În acest moment, el a dezvoltat un sistem digestiv suficient de puternic pentru a gestiona alimente mai complexe. În plus, poate fi dificil să se obișnuiască un copil care să mănânce sau să bea ceva sănătos, iar aceste băuturi pot asigura cel puțin obținerea unui aport adecvat de lapte. Cu toate acestea, rețineți că, în timp ce băuturile de sănătate nu sunt nesigure pentru copiii mai mari, aceștia nu fac nici o diferență semnificativă în ceea ce privește aportul lor de proteine. Veți avea totuși nevoie să vă asigurați că obțin proteine ​​suficiente pentru creșterea lor generală prin surse de hrană, cum ar fi soia, pește, pui și leguminoase. Puteți să consultați câteva alimente bogate în proteine ​​pentru copii aici, cu rețete pentru a le încerca acasă.

Linia de jos - băuturile pentru sănătatea copiilor au o serie de beneficii, principala fiind conținutul lor bogat de nutrienți și capacitatea lor de a face copiii să termine paharul de lapte. Dar asigurați-vă că păstrați aceste fapte în minte atunci când alegeți o băutură de sănătate pentru copilul dumneavoastră și niciodată compromisuri cu privire la bunătatea alimentelor hrănitoare de casă. Suntem siguri că micuții vor crește sănătoși și fericiți, obținând hrana potrivită și iubirea de la mama lor!