Grâu și fructe netede

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Bateți fructele netede în budinca de gem și dați-i un gust fructat la cerealele dumneavoastră. Semolina face o budincă netedă și cremoasă care are gust delicios cu fructe adăugate. Puneți fructele alese de dvs. într-o formă pură pentru băieții dvs. mai mici și utilizați mai multe bucăți ciudate pentru copii mai mari.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute

15 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

• 250 ml lapte
• 2 tbsps (linguri) grâu
• 1 lingurita (lingurita) ghee
• 1 lingurita de zahăr (opțional)
• 2 lingurițe de mere
• 2 lingurițe de piure de pere
• 1/2 lingurita de praf de scortisoara

Metodă

Pasul 1

Se usucă grâul uscat până la maro deschis.

Pasul 2

Într-o cratiță, lapte lapte.

Pasul 3

Se adaugă semolina, zahărul și ghea și se amestecă în mod constant pentru a evita formarea de bucăți până când amestecul se îngroațește.

Pasul 4

Serviți în fruntea unui pahar de piure de mere și de pere și presărați niște scorțișoară.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire 161, 4 g

219Calorii din grasime535, 9 g 9%Grăsime saturată2, 6 g 13%0.0gColesterol15 mg 5%58 mg 2%Potasiu239 mg 7%33, 2 g 11%Fibre dietetice1, 1 g 4%12, 6gProteină8, 0g6%Vitamina C0%14%Fier8%

calorii

Grăsime totală

Grasimi nesaturate

Sodiu

Carbohidrați total

Zaharuri

Vitamina A

Calciu

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii
Detaliile nutritive sunt o estimare și ar trebui utilizate doar ca ghid.
pentru aproximare.

Bacsis :

• Pentru bebelușii în vârstă, serviți cu bucăți de fructe împrăștiate piure sau moale cum ar fi banane proaspete, mango, fructe de padure etc.
• Puteți îngheța porțiunile rămase și puteți utiliza în decurs de două zile.