Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți în timp ce călătoriți cu trenul în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Cât de sigură este călătoria de tren în timpul sarcinii?
• Pro și contra călătoriei cu trenul pentru femei gravide
• Sfaturi pentru a vă face călătoria cu trenul confortabilă
• Precauții pe care trebuie să le faceți în timp ce călătoriți cu trenul
• Precauții privind alimentația și băutura în timp ce călătoriți cu trenul în timpul sarcinii

Sarcina necesită o mulțime de schimbări în viața femeii și chiar și cea mai simplă activitate trebuie reconsiderată. Călătorește când este gravidă este un subiect de discuții și majoritatea femeilor preferă să o evite cu totul. Cu toate acestea, dacă este necesar, vă ajută să cântăriți diferite opțiuni pentru a evalua care este cel mai potrivit. Citiți mai jos pentru a examina avantajele și dezavantajele călătoriilor cu trenul în timpul sarcinii și pentru a vă ajuta să decideți dacă acesta ar trebui să fie cel mai preferat mod de transport.

Cât de sigură este călătoria de tren în timpul sarcinii?

Călătoria cu trenul poate fi destul de sigură pentru cei care au o sarcină normală și sănătoasă fără complicații sau probleme. În cazul celor care ar putea suferi de orice probleme de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială ridicată sau nivelurile ridicate de zahăr sau orice alte complicații, este mai bine să discutați cu medicul despre dos și don'ts de călătorie cu trenul. Mai mult, ei pot evalua starea dvs. și apoi vă pot permite sau vă pot împiedica să călătoriți.

Boala de dimineață este o problemă comună în rândul majorității femeilor însărcinate, în special în primul trimestru. Într-un astfel de caz, este mai bine să așteptați și să călătoriți în timpul celui de-al doilea trimestru, ca până atunci, mișcările trenului sau orice miros în tren nu vă pot face să vă faceți greață.

Pro și contra călătoriei cu trenul pentru femei gravide

Călătoria cu trenul, totuși, este destul de sigură în timpul sarcinii pentru majoritatea femeilor, care nu au probleme serioase de sănătate. Mai jos sunt menționate câteva avantaje și dezavantaje pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a efectua o călătorie cu trenul.

Pro:

• Călătoria cu trenul înseamnă o mișcare constantă a trenului, roțile care se înclină spre șine și o șansă de a se bucura de peisajul frumos din afara.
• Călătoria cu trenul înseamnă mai mult confort în comparație cu autobuzul, mașina sau avionul. Există suficient spațiu pentru a permite mai multă mișcare. Puteți să stați confortabil sau chiar să vă odihniți dacă vă simțiți obosiți.
• Vă puteți bucura de timpul în timp ce călătoriți cu trenul. Bucurați-vă de natura frumoasă în timp ce trece, luați un pui de somn, citiți o carte sau vizionați un film sau ascultați muzică pe telefon.
• Chiar dacă este un tren simplu, vor fi toalete care vă fac călătoria mai relaxată. Și dacă este un tren de lux, atunci puteți fi siguri că ați avut grijă și o șansă de a vă bucura de o excursie excelentă cu cele mai bune facilități și mâncare excelentă.
• De asemenea, nici un trafic nu înseamnă că ajungeți la destinație mai rapid și că este mai puțină poluare pe care o puteți lua în timp ce călătoriți cu trenul în comparație cu călătoria pe șosea.

Contra:

• Pot exista dezavantaje în funcție de tipul de tren pe care îl luați.
• Dacă este un tren care nu are multe facilități sau dacă este aglomerat, atunci călătoria cu trenul poate fi destul de incomodă. Apoi, dacă nu este un compartiment AC, atunci va exista mai mult disconfort.
• Tipurile de scaune pe care le primiți pot fi, de asemenea, un con dacă sunt confruntate înapoi, ceea ce poate agrava sau declanșa îmbolnăvire dimineața.
• În funcție de cât timp vă aflați în timpul sarcinii, îmbarcarea trenului poate fi dificilă.

Sfaturi pentru a vă face călătoria cu trenul confortabilă

• Rezervați un tren confortabil și un loc mai confortabil. Dacă puteți obține un compartiment cu aer condiționat, aceasta poate asigura o călătorie convenabilă.
• Deși multe trenuri oferă perne și pături, va fi mai bine să vă purtați singur, deoarece pernele dvs. pot asigura un confort mai bun. De asemenea, în timpul sarcinii, este mai bine să utilizați păturile decât căile ferate ".
• Desigur, dacă este o călătorie peste noapte, atunci veți avea un compartiment de dormit, dar chiar dacă este o excursie de o zi, luați în considerare obținerea unui antrenor de dormit, astfel încât să vă puteți relaxa puțin sau să vă odihniți la intervale regulate.
• Un alt punct care este de la sine înțeles este că va trebui să luați dana inferioară.
• Nu luați scaune lângă baie sau pe ușă.
• Încercați să stați confortabil, păstrați-vă picioarele întinse.
• Faceți o plimbare în fiecare oră, astfel încât să nu aveți crampe sau neliniște. De asemenea, plimbările contribuie la o mai bună circulație a sângelui Acest lucru poate preveni riscul formării cheagurilor de sânge.
• Când dormiți, asigurați-vă că poziția dvs. este confortabilă și, dacă este posibil, vă odihniți picioarele într-o poziție înălțată.
• Purtați haine confortabile. Optați pentru pantofi confortabili, precum și pentru a vă asigura că circulația sângelui nu este obstrucționată.
• Asigurați-vă că luați scaune care se îndreaptă spre direcția trenului astfel încât să nu simțiți nici un disconfort.
• Purtați suficientă țesuturi și șervețele anti-bacteriene, împreună cu dvs., astfel încât atunci când utilizați toaleta, puteți șterge scaunul mai întâi pentru a evita infecțiile tractului urinar.

Precauții pe care trebuie să le faceți în timp ce călătoriți cu trenul

• Încercați să aveți o companie, de preferat soțul / soția sau orice membru al familiei sau un prieten. În cazul în care călătoria singură este inevitabilă, asigurați-vă că sunteți pregătit pentru călătoria solo. Nu purtați prea multe pungi. Deoarece nu ar trebui să ridicați pungi grele, purtați un valiză cu roți, astfel încât să îl puteți transporta dacă nu este disponibil un portar.
• Sosire un pic mai devreme, astfel încât să aveți suficient timp pentru a fi gata și bord confortabil. Este mai bine să găsiți ora exactă de plecare a trenului, astfel încât să nu ajungeți prea mult în avans și să așteptați neconfortabil la gară.
• În cazul în care trebuie să parcurgeți o distanță de platformă sau să traversați orice pod, va fi mai bine să aveți un portar sau cineva să vă transporte bagajele.
• În plus față de medicamentele pe care le luați, purtați medicamente pentru răcelile, durerile de cap sau orice infecție, după ce ați verificat cu atenție medicul dumneavoastră.
• Păstrați telefonul complet încărcat întotdeauna. Porți o bancă de putere cu tine.
• Țineți dosarul medical cu dumneavoastră. Ar trebui să salvați numărul medicului dumneavoastră în telefonul dvs. sub "Doctorul meu" sau "Gigantul meu", astfel încât, dacă există o urgență, persoana cu dumneavoastră sau cu colegul dvs. de pasageri le poate apela și cere sfaturi.
• Este mai bine dacă nu acceptați mâncare sau băuturi de la străini. Spune doar un politicos "nu".

Precauții privind alimentația și băutura în timp ce călătoriți cu trenul în timpul sarcinii

• Cel mai bine este să vă țineți propria hrană și apă atunci când călătoriți cu trenul în timpul primului trimestru de sarcină. Cu apă, puteți depinde de apa îmbuteliată, dar din nou, asigurați-vă că sigiliul este bine pus la punct.
• Luați bomboane de ciocolată, batoane de proteine ​​sau alte gustări cu dumneavoastră, pentru a vă putea mânca ori de câte ori vă simțiți foame.
• Dacă este vorba despre o scurtă călătorie cu trenul în timpul sarcinii în al treilea trimestru, alimentele de origine pot dura toată călătoria, dar dacă este o călătorie lungă, atunci ar putea fi necesar să vă bazați pe mâncarea trenului. În acest caz, verificați-le și cumpărați mese bine preparate și fierbinți.
• Evitați salata, cașul sau alte alimente care nu pot fi gătite, deoarece acestea pot fi stricate rapid și ușor.
• Beți multă apă pentru a rămâne proaspătă și hidratată. Evitați cafeaua și ceaiul dacă este posibil și, dacă nu, limitați admisia. Băuturile aerate sunt un nu-nu.
• Dacă cumpărați alimente ambalate, asigurați-vă că mai întâi verificați datele de expirare.

Călătoriile cu trenul pentru cele mai multe femei gravide pot fi fără probleme și distractive dacă aveți îndrumarea și sprijinul adecvat. Pregătiți-vă în avans și întâlniți-vă cu medicul înainte de a vă stabili pentru o călătorie plăcută.