11 pași pentru a pune capăt unei prietenii toxice, astfel încât să puteți trece de la rănire
Ruperea cu un prieten este la fel de dificilă - dacă nu chiar mai mult - decât de rupere cu un alt semnificativ. Trebuie să vă confruntați cu toate aceste sentimente rănite, lacrimi, împărțirea averilor mutuale și dificultățile de a continua. Dar, uneori, trebuie să închei o prietenie pentru a-ți păstra propria fericire.
Dacă aveți un prieten care în mod constant te face să te simți rău despre tine, să te trădezi sau să-ți provoci mai mult stres decât satisfacția, ar trebui să te gândești să o lași să plece. Identificarea unei prietenii toxice nu este întotdeauna ușoară, dar dacă ați ajuns la realizarea că prietenul dvs. este, de fapt, toxic, este important să rupeți legăturile. Nu este nevoie să vă faceți mai multe vătămări psihice și emoționale încercând să salvați o relație cu cineva care influențează rău viața voastră.
Deci, care este modalitatea corectă de a pune capăt unei prietenii? Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este pur și simplu fantoma pe cineva. Nu numai că este ineficient, ci și nepoliticos. Nu vrei să te scufunzi la nivelul ei. Și, mai ales dacă ea a fost BFF dvs., este important să aveți o conversație despre ce sa întâmplat. Meriti o sansa de a spune ceea ce simti, precum si oportunitatea de inchidere.
Cu toate acestea, această conversație poate fi foarte dificilă. Confruntările și întreruperile sunt întotdeauna greu, iar când trebuie să ai unul cu BFF e chiar mai rău. Dacă doriți să puteți trece din prietenie într-un mod sănătos, trebuie să știți cum să navigați în situație.
1 Plan Ce vrei să spui
Ruperea cu BFF nu va fi ușoară. Pentru a ajuta la conversație, luați în considerare scrierea unui script (sau, cel puțin, a face note) pentru ceea ce doriți să spuneți. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și, de asemenea, să vă pregătiți pentru reacții potențiale.
2 Fii bun
Pauzele sunt dure, fie cu un SO, fie cu un BFF. Și este întotdeauna mai greu pentru persoana cu care se rupe, așa că asigurați-vă că o faceți într-un mod simpatic. Cu cât ești mai frumoasă, cu atât mai bine va reacționa la situație. Și dacă începe să se înfurie, stai calm. Dacă te enervezi în schimb, discuția se va transforma într-o luptă.
3 Spune adevărul
Sinceritatea este într-adevăr cea mai bună politică. Și, deși nu doriți să o luați cu o listă cu cele mai grave calități, nu vă îndepărtați complet de fapte. Explicați-i de ce simțiți nevoia de a pune capăt prieteniei și spune-i că relația nu mai este una sănătoasă sau pozitivă pentru tine. În acest fel, poate că va putea să învețe din acțiunile ei.
4 Nu-i vina
Chiar dacă știi că deteriorarea prieteniei tale este în întregime vina ei, nu te duce să faci vina. Dacă o acuzi că este o jumătate toxică a duo-ului tău, ea va merge imediat în defensivă, ceea ce va face și mai dificilă comunicarea sau raționamentul cu ea. Tu, desigur, nu trebuie să iei vina pe tine însuți - doar pune lucrurile în termeni mai generali. Deci, în loc de "Ești un prieten rău", încearcă "Nu mai vorbim", sau "simt că relația noastră mă provoacă mai mult rău decât bucurie".
5 Sugerați o pauză
Audierea că vreți să vă întrerupeți complet prietenia va fi probabil foarte dificilă pentru BFF dumneavoastră. Spunând că doriți să faceți o pauză, puteți înmuia lovitura, oferind în același timp un sfârșit. De asemenea, lasă opțiunea de a reaprinde prietenia dacă poate vedea eroarea căilor ei și lucrează pentru a deveni un prieten mai bun.
6 Faceți o pauză curată
Odată ce ați stabilit că veți încheia relația, încheiați-o. Nu trimiteți text sau sunați-o, nu vă întâlniți pentru o cafea o săptămână mai târziu. Ochii care nu se văd se uită. Va fi mult mai ușor pentru voi doi să vă jeliți pierderea prieteniei dacă nu vă aflați în orbitele celuilalt.
7 Îndepărtați-o
De parcă ar fi o idee proastă de a urmări un ex-iubit, este, de asemenea, o idee proastă de a păstra filtrele unui fost prieten. Social media prezintă o imagine foarte dulce a vieții cuiva - arătând doar cele mai bune, cele mai multe momente ale săptămânii venerabile ale Instagramului. Văzând această versiune atentă cu atenție a vieții prietenului tău te va face să te simți rău despre tine și te poate face să te gândești la atingerea ei, doar să te lași rănit din nou.
8 Nu vă întrebați prietenii amicilor
Nu te lupta cu prietenii tăi. Aceasta este o problemă între voi și ea și nimeni altcineva nu trebuie să fie implicat. Chiar dacă ceilalți prietenii tăi vor să bârfe despre ceea ce sa întâmplat, să scadă respectuos. Explicați într-un mod foarte imparțial ce sa întâmplat: "Relația noastră a devenit nesănătoasă și am fost rănit / trădat / folosit prea mult" și apoi am oprit conversația. Este treaba matură și ceilalți prieteni vă vor admira pentru asta.
9 ... Și rugați-i pe acei prieteni să fie respectați
Lăsați ceilalți prieteni să știe ce sa întâmplat și îi cereți să înțeleagă situația. Spune-le că probabil că nu veți participa la evenimente la care va fi, de asemenea, și că, pentru moment, este important să vă păstrați distanța. Dar, de asemenea, spuneți-le că nu doriți să le pierdeți ca prieteni și faceți un efort pentru a le vedea fără a fi în jur.
10 Backpedal Dacă nu va accepta ruperea
Uneori oamenii nu vor renunța. Chiar dacă ați încheiat prietenia, poate că nu este dispusă să accepte asta. În acest caz, și nu puteți să vă părăsiți cu desăvârșire de ea, atunci să întrebați relația. Nu te mai atingi de ea, și când ea ajunge la tine, e bună, dar îndepărtată. Înțelegeți în mintea voastră că această prietenie nu mai există și că ea este doar o veche cunoștință care vă contactează încă. Nu-i oferiți puterea sau importanța de a mai fi BFF.
11 Fiți civili
Sfârșitul prieteniei tale nu trebuie să fie al treilea război mondial - dar are potențialul de a fi. Încearcă să nu te lupți și când o vezi după fapt, fa tot ce-ți trebuie să fii politicos. Cu siguranta va fi dificil sa tratezi pe cineva care te-a ranit, dar fii mai mare. Cu cât mai puțină drama are situația, cu atât va fi mai ușor să ieșiți din prietenie. Veți putea să vă deplasați și să fiți o persoană mai fericită, care nu va mai fi influențată de comportamentele sale toxice.