Mari motive pentru a renunța la zahăr astăzi!
Dragostea pentru zahăr și tratații cu zahăr este puternică cu mulți! Este atât de ușor să vă răsfățați într-o patiserie tentantă de ciocolată sau "gajar ka halwa" de casă. Dar consumul ridicat de zahăr este o idee foarte proastă, deoarece beneficiile pentru sănătate ale renunțării la zahăr sunt multe!
Ai un dinte dulce? Ei bine, asta înseamnă că tot ce este bogat în zahăr este ceea ce-ți place. Dar ai știut că mănâncarea prea multă poate să-ți facă rău cu tot corpul tău? Dacă v-ați gândit să renunțați la lucrurile dulci, dar ați avut probleme, poate aveți nevoie de mai multă motivație.
7 motive pentru a opri consumul de zahăr astăzi
1. Spune-i Bună ziua pe Piei frumoase!
Zaharul face ravagii pe pielea ta si o scapa de supletea si stralucirea ei. Se adaugă la probleme precum cosuri și acnee. De asemenea, dăunează producției de colagen și provoacă pierderea elasticității și a căderii pielii. Dacă doriți piele frumoasă, renunțați sau tăiați pe zahăr.
2. Veți păstra mai bine în greutate
Zahărul pe care îl consumați este transformat în grăsime și este stocat în corpul vostru. Asta inseamna ca cresti in greutate. Privind deoparte, greutatea în exces nu este bună pentru sănătate. S-ar putea să suferiți de diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă. Deci, dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, dar nu ați reușit, este timpul să renunțați la zahăr.
3. Veți simți mai energic
Dacă v-ați simțit obosit și slab în ultimul timp, există cu atât mai mult un motiv pentru care ar trebui să vă opriți să consumați zahăr. Este adevărat că, după ce ați consumat lucruri dulci, vă simțiți fericit și energic. Dar, ceea ce urmează este o scădere drastică a energiei care vă lasă obosită. Prin prăjirea zahărului, veți fi în stare să vă mențineți energia mai consistent. Gândiți-vă că alergarea în jurul dvs. va fi capabilă să faceți în spatele copiilor!
4. Cuceriri de bye pa!
Devenind dependent de zahăr este destul de ușor și cu cât consumați mai mult, cu atât mai mult vă doriți. Nu deveniți o victimă a acestui lucru, ci începeți să păstrați pofta într-un golf prin prăbușirea zahărului. Alegeți să mâncați fructe proaspete în schimb. Deși conțin zahăr, ele sunt, de asemenea, ambalate cu vitamine, potasiu, acid folic și fibre.
5. Bun venit un sistem imunitar mai bun
Unul dintre beneficiile majore pentru sănătate de a renunța la zahăr este că îmbunătățește imunitatea corpului. Consumul prea mult declanșează creșterea bacteriilor și a ciupercilor rău care afectează negativ sănătatea dumneavoastră. Reducerea zahărului, pe de altă parte, accelerează dezvoltarea bacteriilor bune, care sunt benefice.
6. Durerea, Durerea Du-te departe
Consumul de zahăr în cantități mari poate crește inflamația și poate duce la mai multe dureri. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care ar putea suferi de dureri articulare. Reducerea sau eliminarea zahărului din dieta dvs. poate, prin urmare, să facă o lume a binelui în cazul durerii.
7. Veți avea intestine mai sănătoase
Zahărul se deplasează mai rapid prin tractul digestiv, ducând la indigestie și diaree. Reducerea aportului de zahăr vă va îmbunătăți sistemul digestiv și vă va ajuta în mișcările normale ale intestinului.
Nu uitați că organismul dumneavoastră are nevoie de zahăr în cantități moderate pentru o funcționare corectă. Includeți fructe și legume care conțin zahăr natural în dieta ta. Data viitoare când vei fi tentat să te îmbraci pe dulciuri, ține minte ce se întâmplă când renunți la zahăr - toate lucrurile bune!