De ce ar trebui să aveți grijă de stigmatizarea sănătății mentale materne, chiar dacă nu ați fost afectată
Mai este luna de conștientizare a sănătății mentale, adică centrele de știri, școli și alte persoane aflate în poziții de putere sunt rugate să vorbească despre boli mintale care să aducă în atenție bolile mintale și să le ajute la normalizarea lor. Dar mai este și luna maternă de sănătate mintală, care, ca omologul său, este concepută pentru a atrage atenția asupra problemelor de sănătate mintală. Cu toate acestea, scopul său suplimentar este de a ajuta mamele și de a aduce conștientizarea diferitelor tulburări ale dispoziției perinatale, inclusiv depresia prenatală, depresia postpartum, anxietatea postpartum și psihoza postpartum. Dar, de ce ar trebui să vă interesați de stigmatul matern al sănătății mintale, chiar dacă nu sunteți mama? Chiar dacă nu ați fost afectat?
Ei bine, pe scurt, toată lumea ar trebui să aibă grijă de sănătatea mintală maternă - și de sănătatea mintală în general - deoarece există încă un stigmat și încă persistă, iar acest stigmat îi ține pe mulți mame noi noi tăcute și rușine, care pot deveni periculoase. Stigma ține multe mame noi să obțină ajutorul pe care îl au cu atât mai mult cu disperare, ceea ce le poate face să se rănească sau să-i rănească pe alții în mod accidental.
Tăcerea și rușinea - împreună cu o boală mintală - pot ucide.
Și bolile mintale materne sunt relativ comune. De fapt, una din sapte mame noi va avea depresie postpartum, in functie de Postpartum Progress - o organizatie non-profit care lucreaza pentru a creste constientizarea, lupta [stigmat] si de a oferi sprijin si programare la egal la egal la femei cu boli mintale materne. înseamnă că mai mult de 15% din toate mamele vor avea (sau au avut) o tulburare a dispoziției perinatale. Cu toate acestea, acest număr este considerat a fi mai mare, iar unele surse estimează că până la 20% dintre toate mamele noi - sau unul din cinci - suferă de PPD (depresie postpartum) - deoarece stigmatul păstrează multă tăcere. Stigmatul îi împiedică pe mulți să ajungă la ajutor, să fie diagnosticați corespunzător.
Și asta era adevărat în cazul meu. De fapt, stigmatul ma ținut tăcut timp de cinci luni întregi.
Știam că mă luptam cu depresia postpartum când fiica mea avea doar șase săptămâni. Am plâns în fiecare zi și m-am aruncat și m-am întors în fiecare noapte. Eram nervos și anxios. Am fost sinucidere. Dar, în loc să vorbesc cu soțul meu sau să mă întorc pentru ajutor, am suferit în tăcere. Am dat peste un zâmbet și am pretins că totul era în regulă, pentru că trebuia să fiu recunoscător noului meu copil. Trebuia să fiu fericită. Acestea ar fi trebuit să fie "cele mai bune zile din viața mea". Dar nu au fost și mi-era rușine. M-am simțit rece și nesăbuit. Eram gol și fără emoție și eram o "mamă rea".
Vina ma păstrat liniștită - eram atât de jenat și atât de înșelat - asta vinovatia aproape ma ucis, pentru ca eram sigur ca ar trebui sa ma omor pe mine pentru a-mi pastra in siguranta fiica. Eram sigur că ar trebui să mă sinucid ca să-i dau ei - și soțul meu - șansa de a găsi mama pe care o merita. Am fost tehnic unul dintre cei "norocosi", pentru ca in final m-am ridicat in picioare si am vorbit si ma ajutat, nu fiecare femeie gaseste acea "forta." Si nu orice femeie are suport, de aceea toti ar trebui sa aiba grija de stigmat - astfel încât mamele de pretutindeni să știe că nu sunt singuri și nu vor fi rușinați pentru emoțiile lor. Știind acest lucru, sperăm că mai mulți dintre ei vor ajunge să ajute.
Deci, de dragul tuturor femeilor: de dragul soțiilor, mamei, surorilor, mătușilor, verișilor, colegilor de sex feminin și prietenilor, îi implor oamenilor să înțeleagă gravitatea acestor boli, să vorbească despre aceste boli și să învețe simptomele. Aflați cum să recunoașteți când cineva pe care o iubiți suferă și are nevoie de o ureche sau de ajutorul vostru. Apoi, aveți o conversație veritabilă - o conversație deschisă, cinstită și fără judecată - deoarece anii de acceptare și de discuție vor elimina doar stigmatul, care cu siguranță va duce la viață.